Эффект массажа животика, как и хоть какой другой части тела, основывается на том, что во время процедуры приметно усиливается кровообращение и лимфоток, а из-за этого ускоряется процесс сжигания жиров.
Красота массажа не только лишь в уменьшении количества жировых отложений, да и в том, что состояние кожи существенно улучшается. Это в особенности принципиально при похудении, потому что обвисшая растянутая кожа смотрится настолько же неэстетично, как и жир.
Если ты решишь отправиться за массажем к спецу, тогда будь готова к таковой процедуре: тебя уожат на спину, с подушкой под полусогнутыми коленями; массажист начинает функцию с поглаживания животика ладонями, потом перейдет к энергичному растиранию ладонями либо кулаками; захватывая складки на животике, он будет меситьжир; массироватьскладки ребром ладошки. Пристствуют и легкие, резвые надавливания на животик, и вибрации ладонями, и успокаивающие поглаживания в конце процедуры.
Те, кто в первый раз посетил массажный кабинет, сетуют на сильные болевые чувства во время процедуры и после нее. По этому поводу мастера сходятся во мировоззрении: хоть какой массаж (кроме только неких видов целебного массажа) должен доставлять приятные чувства.
Если ты не доверяешь массажимстам, попробуй сделать это сама. Делается это в положении стоя, с максимально напряженными мышцами брюшного пресса.
Начинай с поглаживаний живота (по часовой стрелке). Захвати обеими руками ненавистную жировую складку (под грудью) и разминай пальцами сначала в одну сторону, потом в другую. То же самое со следующей складкой и т. д.
Вновь делай круговые поглаживания и приступай к растиранию костяшками согнутых в кулак пальцев (сверху вниз).
Снова поглаживания, от которых переходи к сбиванию жира опять же костяшками и сверху вниз.
Завершай массаж поглаживаниями.
Разновидности массажа живота
Очень эффективен массаж живота при помощи силиконовых баночек, приобрести которые можно в любой аптеке. На кожу живота наносится массажное масло, после этого кругами водят по животу банками, периодически слегка оттягивая ими кожу вверх.
Медовый массаж применяется для всех частей тела и везде он эффективен. Живот не исключение. Мед (натуральный) нанеси на ладони и в течение нескольких минут активно разомни живот, прикладывая руки к коже и резким движением их отрывая.
Находясь под душем, можно порадовать себя водным массажем. Бьющими под напором струями воды води по животу (по часовой стрелке и наоборот), изменяя температуру воды.
Важно помнить, что массаж живота стоит делать не ранее, чем через пару часиков после еды, и непосредственно перед ним стоит воспользоваться кремом. А чтобы результат был заметнее, массаж надо сочетать с правильным питанием и физическими нагрузками.
