Большая часть дам лезут из кожи вон, чтоб оставаться стройными и подтянутыми. Самыми пользующимися популярностью методами, как стремительно и отлично похудеть являются различные диеты. Время от времени так случается, что дама держится всех советов, а результатов нет. Либо же на полпути она соображает, что не может преодолеть весь путь и диета становится тяжёлым мучением. В чём же дело? До того как начать борьбу с излишним весом, астрономы советуют заглянуть в лунный календарь.
Худеем, смотря на луну
На возрастающий месяц организм человека начинает скопление припасов. Если сесть на диету конкретно в это время, то все геройские усилия и мучения окажутся неоправданными. В период первой и 2-ой четверти Луны рекомендуется делать ставку на рациональное питание, а не на похудение.
Полнолуние, по воззрению профессионалов, является самым подходящим временем для начала диеты. В этот период организм склонен к наилучшему восприятию ограничений, потому чувство недосыщения переносится легче. Когда луна убывает, в организме происходит процесс очищения от различных отложений. В чём для себя можно не отказывать никогда, независимо от рациона, - минеральная вода без газа. Наилучшее время для окончания диеты – новолуние. Можно даже устроить разгрузочный день, другими словами однодневное голодание, поскольку организм как раз очищается. Но при условии, если здоровье позволяет это.
Золотые правила идеальной фигуры
Чтобы поддерживать себя в форме и, чтобы сброшенные сантиметры не вернулись на прежние места дислокации, женщина должна знать несколько правил здорового диетического питания.
Нужно контролировать свои привычки за обеденным столом. У большинства людей ежедневный стресс способен довести до того, что даже во время приёма пищи они чувствуют нехватку времени, поэтому быстро заглатывают, не прожёвывая пищу, вместо того, чтобы наслаждаться блюдами. Те, кто долго пережёвывает еду, съедают меньше.
Это затормаживает поступление углеводов в кровь, при всем этом переваривание желудком белков замедляется, соответственно и аппетит понижается. Подобный эффект достигается также с помощью кусочка ананаса до еды. Фермент, который находится в ананасах, так обрабатывает белок, что тот полностью усваивается желудком и кишечником. Даже небольшое количество ананаса даёт ощущение насыщенности.
В американских клиниках пациенты с избыточным весом получают так называемую «ячменную воду». Такой напиток можно приготовить самостоятельно: 50 грамм проросших ячменных зёрен заваривают ¼ литра воды и варят примерно полчаса под закрытой крышкой. Массу выливают в тонкое сито и процеживают. Отвар пьют в протяжении дня.
Целебные свойства холодной воды известны ещё с древних времён. Приняв тёплый душ, полезно для похудения обливаться холодной водой. Сначала облить правую, левую ноги, правую, левую руки, грудь, ягодицы и спину. Если решится на это не под силу, то можно сделать сухой массаж щёткой.
Инф.
