Неважно какая современная дама, уважающая себя, стремится смотреться презентабельно. Одним из основных характеристик женской красы — является здоровье кожи.
Всем понятно, что не только лишь с годами, да и по непонятным нам причинам, кожа начинает стареть, обвисать, шелушится, становится вялой и не упругой. Даже при первой встрече с незнакомым человеком, очевидно, мы обращаем внимание, сначала, на его наружность, применялась ли им такая процедура, как контурная пластика лица, на состояние кожи, замечаем каждую морщинку, выпуклость на лице, складочку и другое.
Потому, давайте разглядим 3 главные предпосылки нездоровой кожи и их решение:
1. Питание
Многие наверное знают, что на состояние нашей кожи, влияет питание. При неправильно подобранном питании, кожа не получает все те полезные витамины, которые, так для неё важны. Существует определенные продукты питания, которые не стоит исключать из рациона:
Морковь- является главным источником бета-каротина. При регулярном употреблении моркови, для кожи, ультра-фиолетовые лучи будут безвредны. Кроме того, морковь очень хорошо питает кожу. Употреблять морковь рекомендуется со сметаной, потому что она лучше усваивается с жирами.
Грецкие орехи- содержат витамин Е и жирные кислоты Омега3, при помощи которых, кожа становится здоровой и эластичной.
Клубника- богата на витамин С, который помогает в выработке коллагена. Содержит витамин В5, В6, витамин К, калий и магний.
Рыба- содержит в себе жирные кислоты Омега-3, которые способствуют уменьшению воспалительных процессов.
Молочные продукты- содержат достаточное количество кальция и белка, которые предотвращают быстрое старение кожи.
2. Экология
Вредные газы и испарения (включая чистящие средства), пыль, выхлопные газы, радиоактивность - всё это, негативно влияет на кожу. Бороться с этим почти не возможно, но не стоит забывать о постоянном уходе за ней. В современных экологических условиях необходимо, раз в неделю очищать кожу скрабами, и при помощи ухаживающих средств, регулярно питать её. Желательно, такие средства делать самостоятельно и из натуральных продуктов.
3. Климатическое воздействие
Жара и холод - одинаково негативно влияют на кожу. Зимой появляются проблемы с упругостью и гладкостью кожи, а летом с чрезмерной жирностью. Чтобы избежать этого, до выхода на улицу, необходимо кожу подготовить. Зимой - увлажнить, а летом - очистить.
Следуя этим простым рекомендациям, вы - улучшите состояние здоровья и отражение в зеркале вас приятно удивит.
Будьте красивы и здоровы!
Инф.
