Добавление фолиевой кислоты в мучные изделия увеличивает шансы рождения близнецов.
Необходимо подчеркнуть, что обогащение товаров этим витамином обширно всераспространено. К примеру, в Англии беременным дамам советуют принимать 400 мкг фолиевой кислоты раз в день прямо до 12 недели беременности. Считается, что такая практика содействует уменьшению шансов рождения малышей с патологией нервной системы.
Но исследовательскими работами ученых из института Абердина, установлено, что раз в год исключительно в Англии рождается дополнительно 600 близнецов в результате фолатотерпрофилактики у женщин, которые проходят курс лечения по поводу бесплодия или которым осуществляется искусственное оплодотворение.
Напоминаем, что фолаты – чудесный эликсир для ума и сердца. Каким образом Вы можете быстро и безопасно предотвратить ослабление памяти и снизить давление крови? – Правильный ответ: фолаты. Именно благодаря высокому содержанию фолатов бананы, помидоры, крехи, чечевица, шпинат и продукты из муки грубого помола слывут продуктами, укрепляющими Ваш ум и серце.
Исследования ученых из университета Тафтса свидетельствуют о том, что мужчины сидящие на высокофолатной диете в течение трех лет отличаются более высокими познавательными возможностями и крепкой памятью. Механизм действия фолатов состоит в том, что они способствуют расширению кровеносных сосудов мозга и улучшают, таким макаром, его питание и снабжение кислородом.
Более того, у женщин которые употребляют, по крайней мере, 1,000 микрограммов фолатов в день почти на 50% реже встречается гипертония, чем у дам которые довольствуются всего 200 микрограммами. В одной чашечке свежего шпината содержится 60 мкг фолатов, а в таком же количестве орехов 40 мкг, если вы украсите Ваш рацион хлебом и фруктами, это позволит Вам достичь рекомендованной дозы 400 мкг в день. Взамен Вы получите здорвое тело и здоровый дух.
Помните, что с недостатком фолатов связывают повышение риска возникновения раковых опухолей.
Предостережение: высокофолатная диета может провоцировать судорожные приступы у лиц, которые длительно принимают противосудорожные препараты .
