| Главная » Статьи » Диеты и Питание |
Но, как понятно, ожирением мучаются миллионы дам среднего возраста - выходит, для их шанс на здоровье в старости навечно утерян? Совсем нет. По словам д-ра Qi Sun с кафедры питания Школы публичного здравоохранения при Гарвардском институте, опускать руки ещё рано. "Мысль нашей работы в последующем: чтоб прожить долгую жизнь и оставаться бодрствующими, дамам необходимо поддерживать здоровый вес в среднем возрасте, - разъясняет д-р Sun. - Все же, никогда не поздно похудеть и начать вести здоровый стиль жизни, потому что это всё равно сохранит для вас бодрость и здоровье в старости". По воззрению учёного, залогом неплохого здоровья при любом весе и в любом возрасте служит физическая активность. "Дамы, которым за 50, всё же могут прирастить свои шансы на здоровую старость, начав интенсивно двигаться, - и непринципиально, какой вес у них сейчас", - пишет д-р Sun. "Но, конечно, идеальнее всего, если женщина поддерживает свой вес в течение всей жизни и при всем этом ведёт активный стиль жизни". В процессе исследования учёные опрашивали женщин, которые дожили до 70 лет, не имея ни одной из нижеперечисленных проблем со здоровьем: • рак, исключая рак кожи (но не меланому) • инфаркт миокарда • операция аорто-кононарного шунтирования • сердечная недостаточность • инсульт • почечная недостаточность • хронические обструктивные заболевания лёгких • болезнь Паркинсона • рассеянный склероз • амиотрофический боковой склероз • явная утрата психических и умственных способностей • явное ограничение подвижности • психические нарушения. Данные собраны при длительном исследовании здоровья 121 700 медсестёр в США. Начиная с 1976 года женщины каждые 2 года отвечали на вопросы о своём здоровье и стиле жизни, указывая рост и вес на момент опроса. Первый опрос был проведён, когда участницам было 30-35 лет. К 70 годам около 17 000 испытуемых были живы и смогли предоставить свои данные для исследования. Но из них исследователи нашли здоровыми (т.е. теми, у кого не было указанных выше заболеваний) лишь 10%. У женщин, которые имели ожирение к 50 годам, вероятность сохранить здоровье в 70 лет была на 79% ниже, чем у 50-летних женщин с нормальным весом. Но наибольшее значение имели изменения веса в возрасте с 18 до 50 лет. Самые низкие шансы сохранить здоровье к 70 годам были у женщин, имевших избыточный вес (не обязательно ожирение) в 18 лет, и женщин набравших по крайней мере 10 кг к 50 годам. Среди таких женщин в исследовании к 70 годам оставались здоровыми лишь 18%. Чем больший вес набирала женщина между 18 и 50 годами, тем ниже была для неё вероятность здоровой старости. Исследование не доказывает, что вес влияет на продолжительность жизни. Обсервационные исследования (к каковым относится и исследование д-ра Sun) не изучают причины и следствия. Кроме того, участницы этого исследования навряд ли могли олицетворять собой всех женщин. Все же, показатели не изменились и с учётом таких факторов, как: возраст женщины на момент включения в исследование, уровень образования, семейное положение, уровень образования супруга, приём гормональных препаратов после менопаузы, курение, диеты, семейный анамнез по сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету и раку, также уровень физической активности.
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 262 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |