Пары, которые дремлют в отдельных комнатах, - здоровее, благодаря более глубочайшему и комфортабельному сну, свидетельствуют данные нового исследования. Вобщем, если супруги отлично высыпаются, лежа в одной кровати, нет никакого повода поменять сложившуюся практику.
Спец в области сна, доктор Нил Стэнли, заявил, что пары, делящие ночкой одну кровать, испытывают во время сна больше отвлекающих причин, таких как храп и другие, чем те партнеры, которые дремлют раздельно. Сам Стэнли дремлет раздельно от супруги и считает, что парам не следует страшиться поразмыслить о приобретении дополнительного спального места. «Все мы знаем, как это – обняться и сказать «Ну все, я буду спать», после этого откатиться на обратную сторону кровати, так почему бы нам не пройтись, перед тем как лечь?», - цитирует ученого служба BBC.
Доктор Стэнли гласит, что пары не всегда спали в одной постели, эта тенденция появилась во время промышленной революции, и была она принужденной, связанной с увеличением плотности населения. Исследователь сна из Южно-австралийского института Грег Роуч (Greg Roach), склонен согласиться с логикой доктора Стэнли, но с некими обмолвками: «Люди с апноэ во сне могут храпеть очень звучно, что потенциально способно помешать сну напарника. Переезд в соседнюю комнату либо на отдельную кровать может привести к улучшению сна, хотя здесь все находится в зависимости от обстоятельств».
Доктор Роуч гласит, что когда человек крутится во сне, он может изменять течение сна партера. «Если у человека нет расстройств сна, то, когда во сне поворачивается или двигается его партнер, он тоже начинает крутиться и двигаться, но как правило это не приводит к прерыванию сна», - рассказывает Роуч. Доктор Стэнли на это отвечает, что, если совместный сон в одной постели не доставляет вам дискомфорта, нет никакой нужды в «разъезде» по отдельным комнатам. «Тут вопрос в том, как вам больше нравится. Если вы спите вместе и при всем этом великолепно себя чувствуете, то не надо ничего менять. Однако важно не бояться делать изменения, если в них действительно есть необходимость», - заключает Стэнли.
По данным исследователей, только 8% британских пар в возрасте 40 - 50 лет спят в разных комнатах.
|