Люди, чей партнер храпит, за время жизни теряют практически два года сна, сообщается в новеньком исследовании. Если разделять кровать с человеком, который храпит, это оказывает влияние на состояние жизни и на здоровье, заставляя мученика уходить в другую комнату либо обрекать себя на бессонные ночи.

По оценкам, около 3,5 млн человек - большая часть из их дамы - повсевременно пробуждаются от храпа напарника. В среднем каждую ночь они теряют час сна.

При помощи данных, собранных институтом графства Суррей, компания Lloydspharmacy подсчитала, что люди, которые дремлют рядом с храпящим супругом, раз в год теряют более 15 суток сна. Крис Фрост, отвечающий в фирме за разработку фармацевтических средств, гласит: "Многие храпящие просто не понимают, как очень это сказывается на здоровье партнеров и мешает сну. Что еще ужаснее, они не отдают для себя отчет, как вредоносен храп для их самих. Храп способен увеличивать риск гипертонии, сердечных приступов и инсультов. Не считая того, храп вредит возможности высыпаться ночкой, и днем такие люди ощущают стршную вялость, так как ночной раздражитель мешает крепкому сну".

По данным Английской ассоциации по исследованию сна, храпа и заморочек дыхания, храп - это твердый звук, который раздается в итоге вибрации мягенького неба и других тканей рта, носа и глотки. Его вызывают завихрения воздуха в дыхательных путях во время вдоха, возникающие из-за отчасти перекрытых дыхательных путей. Препятствие может находиться в любом месте от носовых ходов до голосовых связок.

Мэриэнн Дэви, одна из основательниц ассоциации, гласит: "Храп очень вредоносен для того, с кем вы спите. Если нарушения сна сохраняются многие недели, месяцы и годы, это может причинить вред физическому и душевному здоровью".

"Психологическая сторона достаточно неприятна, - продолжает она, - вы ощущаете усталость, раздражительность, начинаете скандалить. Из-за храпа будут происходить ссоры, а в этом нет ничего хорошего для отношений. Человек, страдающий храпом, должен осознавать проблему и стараться как-то ее исправить. Это главное".

Сьюзан Венн из Центра вопросов старения и пола при университете графства Суррей обнаружила, что женщин, которые храпят, обычно сторонятся и клеймят как "недостаточно женственных". Мужчины, однако, радостно обсуждают, как они храпят, и не чувствуют никакой вины.

По мнению мисс Венн, мужчины свой храп считают непреднамеренным, а потому приемлемым бытовым явлением. Многие жены, которых опросила исследовательница, рассказали, что применяют весьма изощренные методы в борьбе с мужским храпом.

"Мужчины принимают свой храп как данность гораздо чаще, чем храпящие женщины, - объясняет Венн. - Они не считают, что в происходящем есть их вина. Напротив, это считается проявлением мужественности, примерно как отрыжка, и мужчины полагают, что это нормально. Многие женщины не хотят беспокоить партнеров, а если пытаются поднять эту тему, делают это недостаточно четко. Пары, которые долго живут вместе, обычно терпят храп".

Профессор Майкл Полки - врач-консультант по вопросам сна и дыхания в королевской больнице Бромптон в Лондоне. Его пациенты проходят обследование, которое позволяет установить, насколько серьезны их проблемы: действительно ли у них храп или, может быть, затрудненное дыхание во время сна - это нарушение мешает свободно дышать ночью и повышает сонливость днем. После чего врач рекомендует определенные меры: от хирургического вмешательства до специальных устройств, которые крепятся во рту, или масок для сна.

"Вне сомнения, многие люди очень мучаются из-за храпа, - говорит он. - Порой со стороны это выглядит жутко смешно, но, если вы спите рядом с кем-то храпящим, тут уж не до смеха".

Инф.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

• Диеты и рецепты звезд вредят
• Храп и беременность доводят до
• Как уложить ребенка спать – полезные
• Спите
• Чтобы похудеть, надо больше спать
• ВНИМАНИЕ: Храп – это сигнал болезни
• Парам следует спать раздельно
• Кто много смеется, тот и спит
• Расскажи мне, в чем ты спишь
• Спи - усни