| Главная » Статьи » Диеты и Питание |
Похудение в наушниках Вы хотите сбросить лишний
Похудение в наушниках
Вы желаете скинуть избыточный вес? Не нужно истязать себя диетами, бегать, считать калории. Довольно лечь на диванчик, слушать записанный вам диск - и килограммы начнут таять. О новеньком способе похудения ведает врач-психотерапевт столичного Института психотерапии и медицинской психологии Илья Юрьевич РАССКАЗОВ. - Скажите, пожалуйста, всем ли подходит психический способ избавления от полноты? - Не многим, но очень многим. Способ рассчитан на людей, которые имеют избыточный вес из-за очевидного переедания. Еще одна трапеза у их продолжается до того времени, пока им не получится погасить эмоции достаточным количеством еды. Чувством насыщения у их управляет не голод, а внутренние психические потребности. Проще говоря, эти люди привыкают заедать свои препядствия. И на данный момент их становится больше. Основную массу схожих пациентов составляют дамы в возрасте от 17 до 40 лет. Таким макаром, психический способ похудения помогает только при переедании. Если ваш избыточный вес обоснован другими причинами - гормональными либо конституционными расстройствами, он возможно окажется бессильным. - Почему человек конкретно заедает свои задачи - так проще жить? - Вспомним, с чего начинается питание человека? С материнского молока. Для малыша это не только лишь пища, да и чувственный, духовный контакт с мамой. Совместно с грудным молоком он получает нужную поддержку. Другими словами процесс принятия еды связывается с защитой и теплом еще с младенчества. Точно так же человек отыскивает поддержку в еде, становясь взрослым. Почаще такое происходит при катастрофических событиях, разрыве с возлюбленным человеком, ситуациях напряженности и конфликтов. Пища ослабляет боль, чувство утраты и расстройства. Поел - и уже отлично. - Каким образом вы заставляете людей больше не заедать стрессы? - Для начала я узнаю ресурсы этого человека. Есть ли у него вообщем силы стать другим. 1-го желания похудеть не много. Вначале вы должны желать отменно сделать лучше свою жизнь, свои дела с окружающими. Все препядствия и готовность к их преодолению выясняются на консультации. Потом происходит создание СD-диска. Это 1-ая часть способа. Диск - это персонально записанный психотерапевтический сеанс. Он ориентирован на преодоление определенной задачи. На саундтрек накладывается мой глас. Он проводит сеанс релаксации. В итоге человек испытывает чувство легкости, невесомости и спокойствия. Дальше следует 2-ой - блокирующий переедание трек. Он имеет музыкальный фон. В композициях употребляются как звуки природы - моря, леса, так и звуки современной цивилизации - рокот голосов, шаги сотки людей. Не считая фона в диск вшивается определенный ритм. Ритмы разной частоты отражают разные степени активности мозга. А именно, для похудения нужен дельта-ритм. На все это накладываются неосознаваемые человеком целительные формулы. В них входят определенные сочетания звуков. А именно те, что оказывают на пациента наиболее гармонизирующее действие. Звукосочетания подбираются индивидуально для каждого пациента. Это происходит после тщательного речевого анализа. Примечательно, что подобные звуки на треке произносит голос самого пациента. Все перечисленные методики ведут свое начало из-за границы и имеют свои научные названия. - Как часто и долго ли нужно прослушивать диск для похудения? - Сеанс надо проводить раз в сутки. Необходимо лечь и расслабиться. Диск рекомендуется слушать исключительно в наушниках. Таким макаром исключаются внешние посторонние звуки. Эффект от прослушивания наступает быстро. Буквально с первого раза. Человек чувствует, что ему уже не хочется заедать свои проблемы. Процесс принятия пищи начинает контролироваться только физиологическим чувством голода. Можно сказать, что отсюда и начинается процесс похудения. Причем похудения качественного - менее 5 кг за месяц. Именно в данном случае организму не наносится физиологический удар, который происходит при жестких диетах. - А что все-таки в это время творится с психологическими проблемами, которые прежде заедались и не чувствовались? - Да, исчезнуть бесследно, притом так быстро, они не могут. Раньше они прятались, а теперь вылезают наружу. Ведь привычный механизм их решения оказывается заблокированным. Вот пациенту и кажется, что они обостряются. Например, человек сталкивается с забытой тревогой. Переживать эти ощущения сложнее, чем просто заедать их. И человек оказывается перед выбором: либо решать свои возникшие проблемы, либо вернуться к привычной защите от них - к перееданию. Вот тут-то и необходима помощь врача-психотерапевта. Его индивидуальная работа с пациентом - второй этап метода психологического похудения. На нем происходит избавление от стрессов и тревог. - А если пациент откажется от психотерапии, избыточный вес вернется? - Вероятнее всего, да. Ведь его психологические проблемы останутся нерешенными. А именно им принадлежит ведущая роль в возникновении полноты. Нельзя останавливаться на полпути к успеху. Для закрепления результата надо пройти как минимум 10 сеансов индивидуальной психотерапии. Наша справка Илья Юрьевич Рассказов - автор психотерапевтического метода борьбы с лишним весом. Метод является синтезом многих направлений - от компьютерных психотехнологий до музыкотерапии и индивидуальной аналитической психотерапии. В процессе лечения пациенты прослушивают CD-диски, на которые записаны индивидуальные звуковые психотерапевтические сеансы. Они помогают человеку похудеть. Описание метода глазами одной из пациенток Рассказывает менеджер из Москвы Ирина Михайлова. Похудеть мне хотелось давно, но как-то руки не доходили. Все представлялось каким-то сомнительным. А этот метод показался наиболее приемлемым - несложный и безопасный. Надо всего лишь 20 минут в день слушать диск с медленной музыкой и рокотом морской волны. А почему бы и нет? На шейпинг ходить лениво. Ну и неуютно мне там. Вокруг одни стройные девушки, а я - 76-килограммовая невысокая дама весьма солидного возраста Таблетки - сжигатели жира, если честно, пить тоже не решалась. Эксперименты со здоровьем как-то не люблю. В общем, диск так диск. Правда, вначале я была недисциплинированной. Диск слушала, когда хотела. Трудно было уложить в кровать такой вечный двигатель, как я. Всегда находились дела поважнее. Но вот заметила: после трех дней прослушивания аппетит будто бы уменьшился. Тарелка еще полна еды, а я уже сыта. Что это: совпадение? Потом была двухнедельная командировка. Диск я, конечно, оставила дома. И прежний аппетит незамедлительно вернулся. В общем, меня качало из стороны в сторону. Психотерапевтический трек был то в почете, то в опале. Как вдруг однажды у подруги я увидела, что весы показывают мне не прежние 76, а новенькие 69 кг. Тут, конечно, любопытство одержало победу. Я решила слушать диск почаще. И у меня ушло еще 4 кг за 2,5 месяца. Даже пришлось существенно обновить гардероб. Однако все оказалось не так просто. Откуда ни возьмись, появился спазм в горле. Пытаюсь поесть - и начинается поперхивание, покашливание. Две недели пришлось питаться только жидким и совсем понемногу. А потом наступил и вовсе жуткий период. Я о нем вспоминаю с мелкой дрожью. Спустя столько лет меня вновь начали терзать давно забытые детские страхи, неконтролируемая тревога. Но я и подумать не могла, что таким макаром и должно происходить мое психологическое выздоровление! Ведь я не просто худею под музыку. Я учусь бороться со стрессами своими силами, а не за счет поглощения еды. Спасибо, врач выручил. Я принялась ходить к нему на курс интенсивной психотерапии. Без него, оказывается, из моего похудения могло ничего не выйти. Признаюсь, тогда мне пришлось серьезно поработать над собой. Занятие не из легких. Зато в награду я получила душевное равновесие и взаимопонимание с мужем. Притом за 9 месяцев ушли 16 кг! Сейчас я вообще физически не могу впихнуть в себя ничего лишнего. Хотя уже и не слушаю диск. Надеюсь, вес все таки не вернется. Во всяком случае, если мне будет плохо, я больше не побегу за помощью на кухню. Источник: ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 206 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |