| Главная » Статьи » Диеты и Питание |
Сладкий диабет: типы и признаки
 Сахар в крови есть у каждого человека. Точнее глюкоза, которая не заменима для организма как источник энергии. Для здорового человека обычный показатель сахара в крови колеблется от 3,3 - 5,5 миллимоль на литр (ммоль/л). Значения могут изменяться после пищи и физических нагрузок. Если у человека происходит увеличение показателя сахара выше обычного значения, то это именуют гипергликемией. Если снижение, то гипогликемией, как передает Главным источником сахара в крови являются углеводы еды. Другая часть сахара возникает в крови из припасов, которые находятся в печени. Сахар перебегает из крови в клеточки нашего организма и преобразуется в энергию, в итоге чего происходит снижение уровня сахара в крови. Воплощение этого перехода получается благодаря инсулину, гормону который выделяет поджелудочная железа. Когда этот процесс нарушается, уровень сахара в крови увеличивается. Если это происходит часто, может развиться сладкий диабет. При сладком диабете нарушаются все виды обмена веществ - углеводный, жировой, белковый, минеральный и водно-солевой. Типы сладкого диабета. Существует два типа сладкого диабета. Диабет 1 типа - инсулинозависимый диабет. При всем этом типе диабета организм сам разрушает клеточки поджелудочной железы и та перестает производить гормон инсулин. Диабет 1 типа, обычно, передается по наследию. Диабет 2 типа - инсулиннезависимый диабет. В главном заболевают люди старше 40 лет. При диабете этого типа понижается выработка инсулина и клеточки становятся к нему не чувствительны. Причинами диабета 2 типа являются наследственность, приобретенный панкреатит, избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем, неподвижный стиль жизни, высококалорийная, богатая жирами и легкоусвояемыми углеводами еда. Признаки сладкого диабета: -сухость во рту; - неизменная жажда; - завышенный аппетит и при всем этом похудение; - общая слабость; - апатия, сонливость; - понижение работоспособности; - ухудшение зрения; - кровоточивость десен; - кожный зуд; - неспешное заживление ран; - нередкое мочеиспускание; - боли в стопах. Эти симптомы - сигнал того, что необходимо проверить уровень сахара в крови и проконсультироваться с эндокринологом. Профилактика сладкого диабета. Существует ряд обстоятельств, которые содействуют развитию сладкого диабета. Сначала это больной стиль жизни: - курение располагает как к развитию сладкого диабета, так и его осложнений; - часто избыточный вес провоцирует начало диабета 2 типа; - часто делайте физические упражнения; - завышенное давление может стать предпосылкой нарушения углеводного обмена. Потому постоянный контроль нужен. Малокалорийная и низкоуглеводная диета-наиболее узнаваемый способ профилактики диабета. Она понизит нагрузку на поджелудочную железу и поможет держать под контролем вес. Еду необходимо готовить на пару либо запекать и не переедать. Овощи и фрукты по содержанию углеводов делятся на три группы: 1 группа. Меньше всего углеводов в огурцах, капусте, помидорах, кабачках, тыкве и баклажанах. 2 группа. Малость больше углеводов в моркови, редьке, луке, свекле, клубнике, абрикосах, смородине, бруснике, малине, грушах и цитрусовых. 3 группа. Картофель, виноград, бананы, яблоки сладких видов, инжир и финики. Идеальнее всего предпочтение отдавать продуктам 1 и 2 группы, а 3 группу ограничивать. Также понижают уровень сахара в крови продукты, содержащие пищевые волокна - это хлеб из ржаной муки либо муки грубого помола, с отрубями. Не запамятовывайте и о белковой еде, но отдавайте предпочтение рыбе, нежирному мясу и обезжиренным молочным продуктам. Выполняя эти советы Вы значительно снизите риск захворать сладким диабетом. Инф. ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 250 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |