| Главная » Статьи » Диеты и Питание |
В жизни бывают ситуации, когда как бы все шло как обычно, но вдруг оказывается, что издавна пора уже садиться на диету либо идти в спортзал, так как избыточный вес уже дает о для себя знать очень очевидно. Если торговец в кондитерской рядом с домом знает назубок все вкусовые предпочтения, если дорога в спортзал позабыта навечно, если даже кошка пугается своей хозяйки, выходящей из душа, означает, самое время худеть! Пока не стало уже очень поздно. Как найти, когда придет это время? Есть несколько очень очевидных признаков того, что пора на диету. Размер одежки Обычно, о дилемме избыточного веса вспоминают в один красивый денек, когда возлюбленные джинсы, как ни старайся, не налезают ни в какую. А означает, самое время перетряхнуть весь собственный гардероб, чтоб совсем убедиться в том. Что они не сели после стирки. Меж иным, конкретно прекрасная и возлюбленная одежка может стать одним из самых действующих стимулов, почему пора начинать худеть. Слова матери Мать – это почти всегда самый хороший и любящий человек, который никогда не порекомендует отвратительного. И вот, если уже даже мать намекает на избыточный вес, тактично и намеками заводит дискуссии на тему здоровья, вероятнее всего, ситуация уже зашла совершенно далековато и пора приобретать абонемент в спортзал и садиться на «любимую» диету. Стоит прислушаться к словам собственной матери, она плохого не посоветует. Упадок сил Если набран избыточный вес, то человек постоянно чувствует себя вялым и уставшим. Особенно, если раньше не возникали такие проблемы, как упадок сил и отсутствие энергии на элементарные виды деятельности. К слову, упадок сил не всегда может быть признаком избыточного веса. Он возникает по целому ряду причин, даже при обратной ситуации, т.е. недостатке массы тела. Однако если остальные факторы слишком красноречивые, значит, пора садиться на диету. Доктор Если во время консультации лечащий врач тактично, а порой, не очень, намекает на то, что вес уже стал медицинской проблемой, это определенный знак, что пора начинать худеть. Не хватало еще из-за избыточного веса обрасти множеством болезней, которые порой могут обернуться слишком печально. Это и диабет, и болезни сердца, и бесплодие. Если врач чувствует, что его пациент находится в опасности, значит, пора просить его о срочной помощи. Ненависть к зеркалам Зеркало – это один из главных друзей девушки, которая уверена внутри себя и прекрасно выглядит. Однако он может стать и врагом ном ер один, если показывает совсем не то, что хочется увидеть. Итак, стоит прислушаться к этому безмолвному критику, который слишком явно дает намеки на то, что давно пора худеть. Этот «друг» никогда не обманет. Так же, как и собственные глаза. Индекс массы тела ИМТ (или индекс массы тела) придумали не просто так. А потому если заветные цифры превышают все допустимые нормы, значит, пора начинать худеть. Тем, кто не хочет вычислять его самостоятельно, рекомендуется найти в интернете, практически на любом сайте, посвященному похудению. Не стоит расслабляться даже если удалось «втиснуться» в пределы нормы. Лучше не запускать ситуацию и стремиться к совершенству. Весы Они, как и зеркало, всего лишь предметы обихода. А потому им нет смысла врать или притворяться (конечно, если они не сломаны). А потому если в одно прекрасное утро весы показали совершенно непередаваемое и неприятное число, значит, пора начинать худеть незамедлительно. Даже ярым противникам весов стоит периодически вставать на них, чтобы расставить все точки на i. То, что ты ешь Большинство взрослых женщины должны употреблять 2000–2500 калорий в день, чтобы поддерживать свой вес. Однако многие даже не догадываются, насколько они превышают эту норму, поскольку не знают элементарную таблицу калорийности блюд. Для этого не надо зубрить ее наизусть. Вполне достаточно завести пищевой дневник, записывая каждый день туда все, что было отправлено в рот. В первый же день ожидает сильный стресс от переедания.
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 252 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |