О пользе и вреде сауны, финской и инфракрасной Очистка
О полезности и вреде сауны, финской и инфракрасной
Чистка организма в ближайшее время больше заходит в моду. В личных мед центрах для вас предложат за кругленькую сумму высвободить от шлаков печень либо кишечный тракт либо провести чистку крови с помощью специальной хитрой аппаратуры. Народные целители рекомендуют чистить органы посредством специальной овощной диеты. А что говорит настоящая научная медицина?
Сторонники шлаковой
теории утверждают, что в результате жизнедеятельности организма в нем накапливаются отходы и вредные вещества, которые нарушают принцип работы живых клеток и разлагают их. Вследствие чего клетки перерождаются, происходит отравление внутренних органов, крови и лимфы, а иногда развиваются опухоли.
Чтобы этого не произошло, организм надо регулярно прочищать. Однако медики сомневаются в эффективности подобных процедур и считают теорию накопления шлаков абсурдной сначала так как понятия шлаки в медицине как такового не существует. Все лишние вещества, мусор, удаляются из организма через прямую кишку. Другое дело, что в организме может появиться переизбыток некоторых натуральных веществ отсюда и проблемы с ожирением, повышенным сахаром или отложением солей.
И все таки организм надо чистить, выводя избыточное количество жиров и солей, также попавшие с пищей токсины. Как? У наших предков было прекрасное средство от всех болезней парная. Стоило человеку захворать, как его родные топили баньку, и глядишь простуду, а то и что посерьезнее как рукой снимало!
Читайте также: Как лечить простуду по правилам
Ничего удивительного в этом нет. Обычно, в прежние времена люди вели достаточно подвижный стиль жизни ведь у них не было компьютеров и мобильников. Крестьяне целый день хлопотали по хозяйству, что стимулировало повышенное потоотделение. Вместе с потом из тела выходил и избыток веществ, который мог стать причиной различных недугов. Затем они мылись в бане и восполняли потерю жидкости. Таким макаром, организм естественным образом оздоравливался.
Какие способы очистки организма можно посоветовать нашим современникам? Сначала банные процедуры следует совмещать с физической активностью. Занятиям спортом необходимо уделять ежедневно по 30 60 мин. Особенно полезны упражнения с гантелями и другими тяжелыми предметами. При всем этом баню или сауну нужно посещать по 23 раза в неделю хотя бы на период очистки - как правило это 2-3 недели. Но если у вас проблемы с сердцем или сосудами, то будьте осторожнее с тепловыми процедурами.
Если у вас нет возможности ходить в баню, ее можно заменить ежедневными горячими ваннами. Но помните, что состав обычной водопроводной воды часто оставляет желать лучшего. Не уверены в ее качестве установите специальные фильтры или пользуйтесь водой из чистого источника.
Водные процедуры желательно проводить сразу после физических нагрузок. Старайтесь, чтобы организм потерял как можно больше жидкости вместе с потом это пойдет вам лишь на пользу.