. В итоге, были названы 10 безобидных способов, позволяющих восстановить либо ускорить обмен веществ у тучных людей.. Прохладная водаОна отлично "спаливает" излишние калории, поступившие в наш организм с едой. Единственное, что тормозит повсеместное внедрение прохладных обливаний – это излишняя трусость тех, кто желает встать на путь избавления от излишних кг. Хотя страшиться, в принципе, нечего. Главное наращивать время приема прохладного душа равномерно, пристально прислушиваясь к ощущениям собственного тела. Принимать душ либо обливаться необходимо по определенной испытанной временем схеме: правая нога – левая нога – правая рука – левая рука – животик – грудь – спина. Сухая щеткаЭто средство похудения доступно каждому. Механическое растирание сухой щеткой средней жесткости – это всего только один из видов массажа, который активизирует жировой обмен веществ. Растираться необходимо активно, но со слабеньким нажимом по нескольку раз в денек. Последовательность растираний та же, что и в прохладном душе. Ананас Чувство сытости наступает резвее, если еда отлично переваривается. Ананас содержит энзим бромелин, который расщепляет животный белок так, что тот усваивается в желудочно-кишечном тракте фактически без остатка. Так что, если перед обильной трапезой вы съедите пару долек свежайшего ананаса, то эффект насыщения наступит намного ранее обыденного. А означает и съедите вы меньше еды, чем всегда. ЯчменьВ Германии "ячменная вода" (герстен вассер) известна издавна, но только не так давно было подтверждено, что она отлично активизирует обменные процессы в организме. А высочайшее содержание в "ячменной воде" калия помогает нам быстрее избавляться от шлаков и токсинов. "Ячменная вода" готовится так: 200 г. пророщенных семян ячменя высыпают в 1 литр воды и доводят до кипения в посуде с закрытой крышкой. Затем снимают с огня и настаивают в течение получаса. После этого настой сливают, процедив через мелкое сито, и остужают. Пьют ежедневно по одному стакану. Топинамбур Находящиеся в топинамбуре (земляной груше) биоактивные вещества облегчают переваривание жиров и помогают организму находить баланс между голодом и сытостью. Топинамбур еще называют "тормозом аппетита". Кроме того, земляная груша благотворно воздействует на перистальтику кишечника, что помогает справиться с запорами, которыми упитанные люди страдают чаще других. УксусЛечебными свойствами обладает только натуральный фруктовый уксус, а самым полезным считается приготовленный из целых яблок. Вот рецепт "микстуры для похудения": 2 столовые ложки натурального уксуса размешать в стакане воды комнатной температуры и добавить 2 чайные ложки меда. Выпивать натощак перед завтраком. КрапиваСпособность крапивы снижать вес была признана учеными еще в 50-х годах прошлого века. Крапиву можно употреблять в любом виде – щи, салат, отвар, сок, - но наиболее ценным поставщиком витаминов и минералов остаются молодые побеги крапивы. Сухое виноКрасное натуральное сухое вино (бокал перед обедом и бокал перед ужином) замедляет поступление углеводов в кровь и продлевает время переваривания пищи в желудке. В результате, гасится чрезмерный аппетит. Молочная сывороткаПохудению способствует употребление в пищу всех нежирных продуктов из молока. Но преимущество сыворотки в том, что нет необходимости ограничивать себя исключительно молочной диетой. Достаточно в течение нескольких недель выпивать по стакану сыворотки до еды, что не только лишь усилит обмен веществ, да и обеспечит очистку кишечника от токсинов. Пережевывание пищиПричем, тщательное!

Чем быстрее человек ест, проглатывая куски пищи практически не жуя, тем большее ее количество он съедает. Ведь желудок начинает сигнализировать центральной нервной системе о насыщении только через 15-20 минут после того, как пища в него поступила. Тщательное пережевывание к тому же позволяет обильнее смачивать пищу слюной, что помогает еде быстрее проходить по желудочно-кишечному тракту, при всем этом подвергаясь более полному биохимическому расщеплению, пишет Неболей.

Источник: Обозреватель