Многим россиянам и в голову, другими словами в мозг, не приходит, что этот принципиальный орган нуждается в уходе и бережном к нему отношении, и таковой вопрос может для их звучать удивительно. Меж тем, все очень просто, как два раза два. Чем такового внимания к мозгу больше и лучше, тем подольше он остается в отменном состоянии на долгие и здоровые годы жизни.
Чтоб обучить этому занятию — уходу за мозгом, к примеру, по городам Испании колесит автобус с наклейками «Неделя мозга», или «Твой мозг — это жизнь, береги его». Эта информационная кампания проводится под эгидой научного общества врачей неврологов и частного фонда неврологических болезней, озабоченных темой предупреждения этих заболеваний.
Чего хотят и те и другие? Достучаться до сознания граждан и донести до них идею ухода и бережного отношения к мозгу, чтобы он, как и всякий другой орган служил человеку долго и не болел.
Для экспертов Посольства медицины — это хороший повод поговорить на эту важную тему. Считается, что способности мозга человека в понимании и хранении информации существенно выше возможностей любого компьютера, вроде бы он не был «умен».
Такому сложному органу, от которого зависит буквально все, нужны благоприятные условия для работы и конечно, полноценный отдых, поэтому спите более восьми часов.
Для отменной мозговой деятельности нужны физические стимулы, поддерживающие его в отменном тонусе, и нужен кислород, а для этого — будьте физически активны хотя бы полчаса в день: двигайтесь, гуляйте, копайтесь в саду или в огороде и т.п.
Направьте внимание! Токсичными для мозга являются алкоголь, табак, большие количества кофе и наркотики.
Ну, а чтобы с годами не терять умственные способности, нужно всего-то ничего: постоянно заставлять мозг хоть немножко, но трудиться. Постарайтесь читать книги, запоминать стихи и номера телефонов, играть в настольные игры, вязать, вышивать, решать кроссворды.
