Ученые всего мира убеждены, что молоко помогает избавиться от бессонницы. Спецы из Финляндии пошли далее и узнали, какое конкретно молоко более отлично борется с отсутствием сна, передает Интернет-издание для женщин и дам от 14 до 35 лет Pannochka.net.

Исследования проявили, что вылечить бессонницу помогает мелатонин, который содержится в коровьем молоке. Этот гормон регулирует биоритмы организма, содействует нормализации сна и к тому же является мощным антиоксидантом.

Однако уровень мелатонина можно регулировать. Молоко, полученное от коровы, которую подоили до восхода солнца, содержит самый высокий уровень мелатонина.

Так, концентрация гормона в молоке, полученном до рассвета, в 3-4 раза выше, чем во время дневной дойки.

 
http://health.passion.ru