| Главная » Статьи » Диеты и Питание |
«Диета – это ужасно» – Катя, у вас есть какие-нибудь
 «Диета – это ужасно»
– Катя, у вас есть какие-нибудь вредные привычки? – Только одна. Я очень поздно, поточнее, рано ложусь спать. Мой сон начинается тогда, когда многие уже пробуждаются. Но я реальная Дева, и в остальном серьезно отношусь к здоровью, так как думаю о собственном будущем поколении. Не курю и не пью. В этой жизни все дает о для себя знать в какой-то момент, потому и питаюсь верно. К тому же меня так воспитали предки, которые гласили, что здоровье нужно хранить смолоду. – И в детстве не болели, как это нередко бывает? – Нет! Не поверите, простудой захворала 1-ый раз исключительно в пятнадцать лет. Всегда была крепким и здоровым ребенком. В детстве очень обожала поесть. В Нальчике, где росла, рядом с нами жили обе бабушки, которые, как как правило это делают бабушки, – баловали меня чем-нибудь смачным. На столе было и 1-ое, и 2-ое, и третье. Потому я была, прямо скажем, не худой. [%5816%]– В это тяжело поверить, смотря на вас! – Все так как уже с 10 лет взялась за себя серьезно. Тогда помыслила, что необходимо взять себя в руки и заняться спортом. И начала заниматься легкой атлетикой, поставив впереди себя задачку – стать артисткой. А артист человек публичный, и всегда должен смотреться достойно. Ах так я задумывалась. Та спортивная секция по легкой атлетике состояла из 6 мальчишек и 20 5 девченок. Каждый денек тренировки, ранешние подъемы. Зима ни зима – заставляла себя рано вставать и бежать кроссы. Хотя бабушкины пирожки продолжала есть. Но снутри жила уже идея, что пора ограничивать себя в сладком. Сама до сего времени удивляюсь, откуда в том ребенке было столько самодисциплины. – Я знаю, вы занимались музыкой с самого юношества, когда же все успевали? – Кроме легкой атлетики у меня еще была музыкальная школа и уроки! Но я же говорю, что всегда была очень организованной. Сама составляла для себя план на каждый денек, придумывала для себя занятия. У меня не было свободного времени. И не гуляла с девчонками. Ко всему иному, в Нальчике солировала в детской музыкальной группе «Нальчик». И была требовательна не только лишь к для себя, да и ко всем ребятам в группе. Помню, как сама звонила всему музыкальному коллективу и строго гласила: «Ты помнишь, репетиция ровно в 6, не опаздывай!» – Когда приехали в Москву, так же серьезно относились к здоровью, понятно ведь, что студенческая жизнь к нему совсем не располагает? – Напротив, конкретно в Москве я и пришла к раздельному питанию, и его принципов придерживаюсь до сего времени. Мне было девятнадцать лет, когда сообразила, что одних физических упражнений для неплохой формы недостаточно. Тогда очень муссировалась тема здорового стиля жизни, правильного питания. Читала книжки Монтиньяка по сбрасыванию избыточного веса, пробовала очень пользующуюся популярностью систему Волкова – диету по группе крови. Но все это мне не подходило. Приходилось не есть как раз все то, что любишь. – Но зачем необходимы были опыты с диетами, вы же даже не размещены к полноте? – Для неплохой формы! Но вообще-то диеты для меня не стали периодическим увлечением, и все-же раз в жизни пришлось сесть на самую суровую и строгую в моей жизни диету. В году я познакомилась с Максом Фадеевым, и он поставил условие, что для совместной работы необходимо сбросить три-четыре килограмма. Я удивленно произнесла: «Макс, но я и так обычная, у меня нигде нет жира!» Но он желал, чтоб мой сценический образ был что-то вроде пятнадцатилетней девочки-подростка. Меня готовили как спортсменов к суровому состязанию. В денек я ела только 100 граммов рыбки на пару, либо 100 граммов курочки, либо три ореха миндаля либо два куска кураги, либо ложку риса несоленого. Но сбросить вожделенные три-четыре килограмма было очень трудно, так как их попросту не было. Этот кошмар длился где-то больше полугода. Помню, у меня были обморочные состояния, даже не могла выйти на сцену, так как голова кружилась. – Другими словами вы не сторонница диет? – Диета – это ужасно! Настоящее издевательство над своей психикой и организмом. Поэтому лучше постоянно нормально, другими словами правильно питаться. А не потому что делает большинство, сначала голодают неделями, страдают, а потом срываются и снова набирают исходный вес. Это все неправильно. Поэтому я придерживаюсь раздельного питания уже восемь лет. [%5815%]– Жестко соблюдаете эту систему? Какое блюдо вы никогда, ни при каких условиях не будете есть? – Пельмени с хлебом или макароны с котлетой, запивая все это сладкой водичкой. В детстве я, как и многие, так питалась. Теперь меня просто не заставишь это есть. Но к правильному питанию нужно прийти мозгами и не устраивать из раздельного питания истерию, как из диет. Даже фитнес-тренер позволяет мне послабления. Так как если хочется съесть сладкое – а с конфетами я в отличных отношениях, то нужно это съесть, чтобы потом ночами пирожные не снились. Если передо мной большой стол, выбираю только то, что хочу больше всего. Если раньше переедала и чувствовала в этом кайф, то сейчас понимаю, что потом мне будет плохо морально и физически. Стараюсь на праздниках выбирать что-то одно, рыбу с овощами или мясо с овощами. Но если очень хочется рис или картофель жареный, то и их ем, только опять-таки с овощами. Приходится, конечно, за собой следить, почти во всем отказывать. Ходят слухи, что я сделала себе липосакцию, это неправда, по сути моя хорошая физическая форма – это результат занятий спортом и правильное питание. Я всякий раз доказываю сама себе, что у меня сильная воля, если смогла добиться таких потрясающих результатов. Уважаю себя за это, ведь это нелегко, но результат налицо. А прибегать к помощи хирурга в моем возрасте не вижу смысла, результата можно добиться самой. – А какая кухня больше нравится? – Европейская, итальянская. Даже несмотря на то, что итальянская еда достаточно калорийна и жирна. Но когда я бываю в этой стране, обязательно ем в их ресторанах. Только не пиццу и макароны, а ризотто, так как люблю все, что связано с рисом. Но ни при каких обстоятельствах не переедаю, давно уже договорилась сама с собой, что все то лишнее, что набрала за столом, на следующий день буду отрабатывать в спортивном зале. В холодильнике есть еда на любой вкус, так как ко мне часто заглядывают гости, а скоро у меня будет и семья. – Со спортом вы до сего времени на дружеской ноге? – Да, мне нравится фитнес и особенно его разновидность – пилатес. Это организованная система плавных движений, направленных на растяжение, укрепление мышц и достижения согласованной работы всех частей тела. Для голоса делаю специальные дыхательные упражнения. Но на любимое хобби – большой теннис, к сожалению, практически не остается времени. – А над чем работаете в спортзале? – Сначала, над позвоночником, делаю специальные упражнения. Поскольку это наш стержень, и от него идет все, в том числе и болезни, поэтому очень трепетно и аккуратно к нему отношусь. Балую позвоночник массажами – общим, релаксирующим, спортивным. У меня для этих целей три разных массажиста. И раз в неделю я непременно делаю какой-нибудь из этих видов. – У вас очень хорошая кожа. Это наследственность или опять-таки результат собственных усилий? – Сначала – это хорошие гены, но без постоянной поддержки сияние кожи трудно сохранить. В этом очень помогают различные бани. Я придумала собственную систему банных процедур. Чередование русской бани с вениками, турецким хамамом и сухой сауной дает сногсшибательные результаты. Плюс мой секрет – пилинг кожи, который делаю из натуральных продуктов. Для этого необходимо взять мелкую соль смешать ее с самыми жирными сливками и натереть кожу. Медовая маска на теле делает кожу нежной как у младенца. И за кожей лица я ухаживаю, делая маски. Поскольку из-за перелетов и частой смены климата она склонна к сухости, я питаю ее смесью меда, яичного желтка и овсяных хлопьев. Очень помогает. Но самое главное – любить себя. Тогда просто не сможешь позволить делать то, что организму и твоей внешности не пойдет на пользу. Источник: ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 241 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |