Благодаря своим уникальным свойствам гречневая крупа является одним из немногих товаров, содержащих огромную часть нужных для жизнедеятельности нужных веществ.
Ввиду наличия в гречневой крупе достаточного для обеспечения жизнедеятельности белка растительного происхождения, отказ от белковой еды животного происхождения, таковой как рыбные либо мясные блюда, предусмотренный данной диетой, не будет оказывать суровое воздействие на сохранение работоспособности в течение всего периода ограничения в питании. А если учитывать тот факт, что гречневая крупа относится к уровню особо питательных круп, то чувство голода также не будет неизменным спутником диеты.
Суть гречневой диеты
Суть гречневой диеты состоит в подмене всех товаров питания запаренной гречневой крупой. В отличие от обыкновенной гречневой каши, ее изготовление рекомендуется создавать заблаговременно, еще с вечера, для того, чтоб она незначительно настоялась. Эту функцию можно создавать с внедрением термоса. Сам процесс изготовления довольно прост: в термос помещается одна часть гречневой крупы и добавляется 3 части воды. После настаивания, содержимое термоса употребляют в течение денька. Не считая гречки разрешено также употребление обезжиренного кефира, но менее 1-го литра в денек, также воды в огромном количестве, но только не газированной. Добавление к гречневой каше соли и приправ не допускается.
Положительные стороны диеты
Основным достоинством такой диеты является появление чувства легкости и бодрости в теле спустя некоторое количество дней после ее начала. Это обусловлено началом процесса нормализации обменных процессов в организме, что ведет к улучшению состояния кожных покровов, делая их упругими и гладкими. Одновременно происходит качественное улучшение состояния волос, которые становятся гладкими и шелковистыми, пропадает перхоть.
Потеря килограммов не происходит в форсированном режиме, но это и хорошо, ведь быстрый сброс веса может приводить к обезвоживанию организма и возникновению чувства усталости и «разбитости». Еще одним положительным моментом является рассасывание целлюлита. Это также обусловлено процессом нормализации обменных процессов, в большинстве случаев являющихся причиной этого заболевания. И, главное, процесс похудения продолжается еще некоторое время после прекращения диеты и возврата к обычному питанию.
Негативные черты диеты
В отличие от жестких экспресс-диет не стоит ожидать мгновенного результата. Отказ от соли и приправ возможно окажется достаточно тяжелым, ведь есть пресную гречку в течение длительного времени, нелегко. Длительность диеты не должна превышать 10-14 дней, после этого вернуться к соблюдению этой диеты можно не ранее чем через 30-40 дней. Организм должен восстановиться, а кроме того, это необходимо для закрепления достигнутых результатов.
Являясь одной из разновидностей монодиет, гречневая диета является достаточно жесткой по требованиям, но полученный от ее применения результат превзойдет все ожидания, особенно приятным сюрпризом будет продолжение потери ненавистных килограммов и после прекращения диеты.
