Авитаминоз – болезнь, которое появляется из-за полного отсутствия какого-нибудь 1-го витамина в нашем рационе. Постоянное употребление бутербродов, еды, готового изготовления, сладостной газировки приводит к нехватке витаминов в организме. Предпосылкой также могут быть и нехорошая экология, и современные продукты, в каких меньше витаминов.
Как не спутать собственный недуг с авитаминозом? Читаем в нашем материале главные признаки нехватки витаминов.
Бледнота, шелушение кожи, выпадение волос, тошнота и утрата аппетита. Причина: недочет Биотина в организме.
Приобретенная слабость и утомляемость, головокружение, анемия. Причина: недочет В12 (кобальмин) в организме.
Пониженный иммунитет (в особенности к простудным болезням), нередкие синяки на коже (без видимых обстоятельств), кровоточивость десен, нехорошее заживление ран. Причина: недочет витамина А (Аскорбиновая кислота).
Седение и выпадение волос, шелушение кожи, упадок сил, жжение в стопах, желудочно-кишечные расстройства. Причина: недочет Пантотеновой кислоты.
Трещинкы на губах, заеды, хейлоз, воспалительные процессы на коже (дерматит), нарушение в восприятии цветов, анемия. Причина: недостаток B 2 (рибофлавина).
Анемия, слабость, быстрая утомляемость, расстройство стула, нарушение работы желудочно- кишечника, во время беременности – невынашивание, врожденное развитие и уродства новорожденных. Причина: недостаток фолиевой кислоты.
Снижение аппетита, плохой сон, чрезмерная раздражительность, слабость, нарушение работы сердца, отеки. Причина: недостаток витамина В1 (тиамина).
Пониженный иммунитет, склонность к бронхо-легочным простудным заболеваниям, ухудшение остроты зрения (в особенности в сумерках), сухость, угревая сыпь и шелушение кожи, сухость внутренних поверхностей влагалища, нарушение репродуктивной функции яичников, фурункулез, нарушение структуры и роста волос. Причина: недостаток витамина А (ретинола).
Ухудшение свертываемости крови, склонность к кровотечениям. Причина: недостаток витамина К.
Нарушение роста и сохранность костей и зубов. Повышенная нервная возбудимость и склонность к судорогам мышц, особенно икроножных. Склонность к переломам костей и их медленное срастание. Причина: недостаток витамина D (кальциферола).
Анемия-малокровие, резкие мигрени, спазмы в ногах, повышенная склонность к разрушению красных клеток, бесплодие. Причина: недостаток витамина Е (токоферола).
Снижение аппетита, чрезмерная раздражительность, частые нервные срывы. Депрессивное состояние, частые мигрени, малокровие, изменение слизистых оболочек языка, дерматиты, появление на руках и ногах пигментных пятен, повышенная склонность к кариесу зубов, предрасположенность к судорогам, склеротические изменения сосудов. Причина: недостаток витамина В 6 (пиридоксина).
Снижение аппетита, вялость, апатия, потеря сна, раздражительность, нервозность, бледность и сухость кожи, воспалительные изменения кожи под действием света (фотодерматозы), частое головокружение, истощение организма, болезненная потеря веса. Причина: недостаток РР (ниацина).
Инф.
