Все знают такую звезду нашей эстрады, как Лариса Равнина, и нет таких дам, которые не увидели, что за определенный срок ее фигура стала существенно изящнее, ведь ей удалось избавиться от 20 6 кг. И сейчас она может диктовать моду и стиль другим.Процесс похудения был долгим , ей пришлось перепробовать массу методик питания для заслуги хотимого результата, ведь, по ее словам, у нее находятся нарушения в обмене веществ.Ну и диеты с течением времени певице просто надоедают.
Говоря о кремлевской диете, она отмечает ее простоту, но при всем этом отмечает тот факт, что подходит она тем, кто не мучается неуввязками с обменными процессами в организме, только в данном случае, по воззрению Л.Равниной, можно рассчитывать на положительный и скорый результат.Ну и, по ее же мнению, выдерживают кремлевскую диету не все, позволяя себе некоторые послабления в предлагаемом рационе питания, другими словами могут съесть какой-либо «непозволительный» продукт, например, конфетку, пирожное или же яблочко.
А ведь эта диета предполагает проводить не подсчет съеденных калорий, а подсчет очков, которых в одном яблоке аж восемнадцать, семнадцать их в апельсине, а в персике – шестнадцать.Всего же за сутки дозволено употреблять менее сорока двух очков, получается, что съеденные пара яблок составят практически весь дневной рацион.
А вот в мясных продуктах, сырах и яйцах очков содержится значительно меньше, а во фруктах и овощах, парадокс, оказывается больше, потому что в них много углеводов.Особо калорийными считаются картофель, баклажаны, бананы, правда зелень (шпинат, укроп) можно употреблять в огромном количестве, кроме этого можно добавить в рацион белки и небольшое количество жиров.
Но с употреблением жиров следует соблюдать осторожность, дабы не повысить уровень холестерина в крови, который наносит вред сердечно-сосудистой системе.
В настоящее же время, уже более года, певица придерживается другой диеты, которая не содержит серьезных ограничений в потреблении продуктов.Но все таки и здесь есть и свои запреты в питании, к которым относятся мучные и жирные продукты, также сладости.Последняя трапеза должна состояться не позднее семнадцати часов вечера, после чего времени больше ничего нельзя есть. Подобный метод похудения является очень действенным, позволяя терять лишние килограммы и удерживать свой вес в норме.
