Главная » Статьи » Шоубизнес |
![]()
Есть продукты, которые не только лишь не добавляют нам излишних кг, да и помогают оставаться всегда в одном и том же весе, а то и сжигают излишние, скопленные жиры. Грейпфрут Он понижает уровень инсулина, а это, в свою очередь, понижает ваше желание чего-нибудь перекусить. Постоянное употребление с каждым приемом еды половины плода грейпфрута либо 150 гр. его сока может в среднем понизить вес за 2 недели на 2 кг. Сок грейпфрута можно соединять с соком апельсина и лимона. Это дополнительно будет крепить ваш иммунитет и очищать организм от шлаков. Зеленоватый чай Он предутверждает образование раковых клеток. Помогает предупредить появление сердечно-сосудистых болезней. Благотворно оказывает влияние на процессы метаболизма в организме. Выпивая 5 чашек зеленоватого чая в денек, вы теряете 70-80 калорий. Острая еда Острые специи принуждают ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь ускоряет метаболизм. Но, если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу – это навряд ли поможет вам скинуть пару килограммов. Нежирные продукты из молока Они не только лишь снабжают ваш организм кальцием, да и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира. Вода Вам будет сложно сбросить вес, если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды. При недостатке жидкости в организме замедляются процессы метаболизма. Может снижаться уровень глюкозы в крови. Появляется слабость и головокружение. Корица Всего лишь четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. А высокий уровень сахара в крови, как известно, приводит к образованию все новых и новых жировых отложений.
Ее также можно использовать вместо сахара, потому что у нее натуральный сладкий вкус. Белковая пища Для образования мышечной массы необходимы белки. А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете. Более того, для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Лучшие источники белка - куриная грудка, рыба, яичные белки, индейка. По материалам: terrawoman.com Источник: Обозреватель |
||||||||
| ||||||||
Просмотров: 232 | | |
Всего комментариев: 0 | |