Кровь – это основной переносчик питательных веществ и кислорода в организме. Нарушение ее циркуляции может вызвать необратимые процессы в наших органах, т.к. они все пронизаны кровеносными сосудами. В какой области бы не нарушалось кровообращение в организме, оно обязательно вызывает уменьшение дыхания и питания клеток. Вследствие такового кислородного голодания часть клеток может погибнуть, а часть из их закончит делать свои главные функции. Как итог – мучается весь организм , передает Интернет-издание для женщин и дам от 14 до 35 лет Pannochka.net.

Нарушенное кровообращения в организме может быть местным (задачи с сосудами в отдельных областях) и общим (конфигурации в центральном органе – сердечко). Чтоб посодействовать организму избавиться от кислородного голодания, необходимо знать о том, какие есть методы сделать кровообращение в организме.

В состоянии кислородного голодания мозга мучается память, увеличивается утомляемость, нарушается мышление, может появляться боль в голове и головокружение.

Есть определенные методы сделать мозговое кровообращение в организме.

Чтоб оно стало лучше, нужно больше времени проводить на свежайшем воздухе, насыщенном кислородом. Принципиально включить в каждодневный рацион правильное и различное питание: больше овощей и фруктов, в особенности яблоки и морковь. Не запамятовывайте о грецких орешках, которые облагораживают работу мозга и очищают сосуды от холестериновых пробок. Также подтверждено положительное действие высококачественного красноватого вина на клеточки мозга, исключительно в малом количестве. Принципиально также, чтоб эта проблема устранялась под наблюдением врача, во избежание инсульта мозга.

Существует народный метод улучшения кровообращения мозга: принимать аспирин в дозе 75-100 мг, который разжижает кровь, позволяя ей беспрепятственно проходить через суженный просвет сосудов, имеющих атеросклеротические бляшки. Существуют также препараты, улучшающие мозговое кровообращение (ноотропы), которые не только лишь улучшают память и умственную активность, да и повышают устойчивость организма к стрессовым ситуациям.

Распространенные причины, из-за которых кровь плохо поступает в мозг

1. Повышенное кровяное давление (гипертоническая болезнь). Если АД превышает 130/90 мм рт.ст., значит, необходима немедленная консультация кардиолога с целью назначения адекватного лечения. Ведь состояние повышенного давления в мозге приводит к застойным явлениям в кровяных сосудах, к закупорке мелкой сосудистой сетки, к нарушению памяти.

2. Шейный остеохондроз также замедляет поступление крови в мозг. Не многим известно, что через шею походят две задние позвоночные артерии, которые сдавливаются при остеохондрозе, что значительно нарушает питание мозга. Для подтверждения данного диагноза необходим рентген, затем назначают массаж или ношение специального воротника для растяжения шейных позвонков.

Существую нетрадиционные способы наладить мозговое кровообращение. Хорошие отзывы получила настойка из диоскореи кавказской, красного клевера и вздутоплодника сибирского. Смесь из равных пропорций этих трав настаивается на водке в прохладном месте 2 недели. Принимать по 1 ч.л. 3 раза в день за 30 минут перед едой. Курс лечения 4 недели с перерывом. Полезно также применять отвар из листьев барвинка и боярышника.

Серьезной проблемой является также нарушение кровообращения в органах малого таза.

В условиях современной жизни человек сильно много времени проводит за компьютером в сидячее положении, мало внимания отводит спорту и физическим нагрузкам. В результате происходят застойные явления в тазовой области и нарушается кровообращение. Это может привести к заболеваниям находящихся там внутренних органов: миоме, опущению матки, воспалительным процессам в придатках, простатиту у мужчин и др.

Чтобы не допустить застойные явления в тазу, необходимо повысить физическую активность: ежедневная утренняя разминка, пробежки на свежем воздухе, посещение бассейна.

У каждого врачебного специалиста свои способы наладить и усилить кровообращение в области малого таза. Но все он рекомендуют специальные упражнения. Например, в положении стоя попеременно поднимать бедра вперед как можно выше, при всем этом, сгибая ноги в коленных суставах, как можно выше. Или приседания с удержанием в положении полуприседа на 15 секунд. Также можно в положении лежа поднимать таз, не отрывая ноги и руки от пола, затем крутить велосипед, лежа на полу. Если вы будете выполнять упражнения в комплексе, то это поможет не только лишь разогнать кровь по сосудам таза, да и укрепить ягодичные мышцы и мышцы ног, оставаясь в превосходной форме.

Значимой проблемой является для многих плохое кровообращение в ногах. Потому что ноги ежедневно получают большую нагрузку, в конце рабочего дня чувствуется боль и тяжесть в них. Причиной боли, расширенных вен и появления сосудистых звездочек является нарушенное кровообращение в ногах. Из-за чрезмерной нагрузки или пребывания в одной позе долгое время, происходят изменения в сосудистом русле нижних конечностей. Вредные привычки (курение и алкоголь) также ведут к поражению сосудов, снижая их прочность и эластичность.

Во избежание серьезных проблем с ногами, урегулируйте физические нагрузки. Если работа сидячая, периодически вставайте, ходите или поднимайте ноги вверх. Существует специальный комплекс упражнений, усиливающий кровоток в ногах. Упражнение «березка», «велосипед», приседания, махи ногами и бег на свежем воздухе. Широкое применение получили венотоники - препараты для улучшения состояния сосудистой стенки, ее укрепления и повышения эластичности.

В народной медицине существует следующий способ улучшения кровообращения в ногах: принимать отвар горицвета или багульника болотного. Возьмите одну столовую ложку травы на стакан воды и кипятите 5 минут. Настаиваем и доливаем до 200 мл и кипяченой воды. Принимать до еды в течение 3 недель по 1 ст.л.

http://www.vashaibolit.ru