| Главная » Статьи » Красота |
Ароматы и запахи избавят нас от бессонницы...
 Запахи и запахи освободят нас от бессонницы либо, напротив, взбодрят
23.01.2015|15:00
Достаточно нередко встречаются публикации о полезности эфирных масел. А именно, многие ароматичные вещества способны оказывать влияние на качество нашего сна. Но далековато не все из их в положительную сторону. Какиеже запахи освободят нас от бессонницы, а каких, напротив, следует избегать?Давайте обратимся к советам профессионалов по ароматерапии. Запах лаванды Специалисты говорят, что запах лаванды возбуждает в мозгу особенные альфа-волны, которые позволяют человеку расслабиться и стремительно уснуть. При этом спать он будет тихо, без пробуждений посреди ночи. Запах ванили Запах ванили, хоть он и кажется довольно брутальным, по сути дает чувство покоя и безопасности, снимает вялость и переутомление. Запах липы Масло из липовых цветов обладает мягеньким успокаивающим действием. Отлично вдыхать его запах конкретно перед тем как лечь спать. Запах мелиссы Запах мелиссы полезен тем, кто в течение денька испытал стресс. Ведь после стрессовых ситуаций мы нередко длительно не можем уснуть. Этот запах поможет придти в норму и без заморочек отступить ко сну. Запах мяты Известное успокоительное средство. Надышавшись ароматом мяты, вы будете спать спокойно и глубоко. Запах герани Запах герани успокаивает нервную систему и не только лишь укрепляет сон, да и помогает избавиться от ночных кошмаров. Тем, кто с трудом засыпает, можно порекомендовать масло апельсина, кедра, мандарина, можжевельника, мирры и кипариса. От беспокойного сна помогут масло лаванды, нероли, ромашки и ладан. Масло ванили плосколистной будет способствовать полному расслаблению. А вот эти ароматы перед сном лучше не использовать. Жасмин раздражитель Запах жасмина посылает в мозг бета-волны, что раздражает нервную систему и возбуждает болезненную чувствительность. В результате нам может быть сложно заснуть, а кроме того, мы можем испытывать расстройство по малейшему поводу. Грейпфрут беспокоит Запах грейпфрута делает сон беспокойным. Кроме того, он может вызывать во сне ощущения страха и способствовать ночным кошмарам. Лимон бодрит Сам по себе лимонный запах не наносит вреда, но он является скорее бодрящим, чем успокаивающим. Лучше вдыхать его утром после сна, чтобы побыстрее взбодриться. Как применять ароматические масла? Существуют специальные аромалампы, куда наливается масло. Сейчас в продаже есть также ароматические свечи с различными ароматами. Кстати, после поджигания запах такой свечи может долго не выветриваться. Можно также капнуть масло на обычную электрическую лампочку. Когда она загорится, комнату наполнят эфирные пары. Можно капать аромамасло на одежду, ковры, диван, другие предметы, но это не всегда уместно, ну и выветриться такой запах может достаточно быстро. Впрочем, не все любят пользоваться эфирными маслами. Можно также заваривать ароматные травяные чаи. Скажем, чай из мяты или мелиссы даст результат совершенно аналогичный тому, как еслибы вы использовали масло этих растений. Можно также класть по подушку мешочки с травами они не только лишь способны благоприятно влиять на сон, да и полезны для здоровья. Так, мята защищает от мигрени Следует быть осторожнее с комнатными цветами. Если вам ночью трудно дышать, снятся кошмары или наутро разболелась голова, направьте внимание на то, нетли в комнате сильно пахнущих цветов. Уберите их, и если все пройдет, следовательно, дело именно в них. Не стоит оставлять на ночь в комнате и подаренные кем-то букеты. Многие цветы издают густой аромат, который днем безвреден, а ночью превращается буквально в яд. И хорошо еще, если дело ограничится только бессонницей или головной болью! Сильные цветочные запахи вполне могут вызвать и проблемы с дыханием или сердечный приступ. Поэтому на ночь цветы лучше ставить на кухне или в той комнате, где никто не спит. При всем этом желательно распахнуть окно. Помните, что любой запах это вполне материальные молекулы вещества, которые при вдыхании попадают внутрь нашего организма. Молекулы, испускаемые растениями, имеют органическую природу и соответствующим образом влияют на наши органы. И вовсе не факт, что чем приятнее аромат, тем большую пользу он принесет нашему здоровью. Может быть и наоборот. Так что лучше, до того как воспользоваться каким-либо пахучим средством, разузнать побольше о его свойствах. Источник: ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 279 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |