Волосы обожают, когда в нашем рационе находятся продукты, содержащие в большенном количестве витамины группы В (хлеб грубого помола, дрожжи, крупы и т.д.), тогда они вырастают резвее и не истончаются.

Огромную симпатию они проявляют к витамину Е (его много в орешках, семечках и растительных маслах). Потому что витамин Е (токоферол) несет ответственность за транспортировку кислорода в системе кровоснабжения, то при его недочете волосам не хватает питания, почитайте, каким должно быть настоящее питание для волос.

Для питания волосяных фолликулов и наилучшего кровообращения кожи головы нужен витамин С (цитрусовые, темная смородина, сладкий перец, капуста).

Так как волосы также подвержены атаке свободных радикалов, им нужны такие антиоксиданты как цинк и селен (морепродукты, проростки, орешки).

В процедуре ухода за волосами важную роль играет верный выбор шампуня.

#9830; Если у вас сухие волосы выбирайте шампунь с маленьким содержанием моющих веществ.

#9830; При наличии перхоти выбирайте особые шампуни, в состав которых входят вещества, приостанавливающие рост и деление клеток кожи. Но непременно перемешивайте их с обыкновенными шампунями, чтоб не допустить высушивания волос.

#9830; Жирные волосы тоже моют особыми шампунями, содержащими вещества, очистительные и удаляющие жир с поверхности волос. Не запамятовывайте, что очень нередкое их внедрение может привести к возникновению перхоти из-за лишней сухости кожи головы.

#9830; Увлажняющие шампуни следует использовать, если волосы повреждены в итоге нередкого использования фена, красящих либо укладочных средств.

Во время мытья волос следует проводить массаж радиальными движениями для улучшения кровообращения кожи головы.

После мытья волосы идеальнее всего сполоснуть веществом лимонового сока либо яблокового уксуса из расчета 1 ст. ложка лимонового сока либо уксуса на 1 литр воды. Полюбопытничайте, как еще можно применять яблочный уксус для волос.

Вода для мытья волос должна быть 50-55С. Слишком горячая усиливает действие сальных желез, холодная – приводит к сужению капилляров и нарушению кровообращения.

Перед нанесением шампуня на волосы надо разбавить его водой прямо в ладошке, затем распределить по волосам, начиная с затылка.
Расчесывать волосы рекомендуется щетками из натуральных материалов. Можно применять щетки из искусственных материалов с шариками на концах зубьев. Пока волосы мокрые их лучше не расчесывать. Длинные волосы расчесывают от кончиков, придерживая их где-то на середине длины. Не расчесывайте волосы закрепленные лаком, лучше сразу их помойте.

Расчесываться следует более двух раз в день по 10 минут – это тоже хороший массаж.

Полноценный уход за волосами должен включать натуральные маски для волос.

• Для укрепления сухих и поврежденных волос нужно втирать в кожу головы репейное масло, маску держать в течение часа, утеплив полиэтиленовой пленкой и полотенцем, затем тщательно смыть.

• Хороший эффект дает витаминная маска: по 2 ст. ложки подсолнечного и касторового масла смешать с 1 ч. ложкой меда, желтком и нарезанной свежей зеленью петрушки. Утеплить на 20 минут, смыть и вымыть голову как обычно.

• Восстановить волосы можно, используя полезные свойства оливкового масла, которое нужно раз в неделю втирать в корни за 40 минут до мытья головы.

Рецепт маски для блеска и укрепления волос можно посмотреть здесь.

Дорогие читательницы, всегда помните, что уход за волосами это, сначала, правильное питание!

Инф.ladyshelan.ru