 Тяжелый рабочий денек: как его пережить
Принято считать, что более сложным рабочим деньком является пн. Это стало издавна принятым публичным воззрением. Психологами проведены несколько исследовательских работ. Удалось узнать, что так бывает далековато не для всех. Ученые выделили три более сложных денька недели, когда значительно понижается трудоспособность работников: четверг, пн, пятница. Все находится в зависимости от нрава конкретного человека.
Трудный рабочий день: как его пережить
День тяжелый - понедельник
Самым трудным днем недели для большого числа людей является понедельник. Человеку особенно сложно сразу включиться в работу после выходного и результативно работать. По обыкновению, такому работнику нужно не меньше двух дней, чтобы вновь влиться в коллективную деятельность. В данном случае, психологи советуют морально подготовиться к началу рабочей недели, и начинать стоит с воскресенья. Например, воскресным вечером стоит составить рабочий план на понедельник или на всю неделю. Это позволит заранее настроить себя на рабочий лад.
ПОДЕЛИТЕСЬ МНЕНИЕМ В БЛОГАХ НА udoktora.net
Почему тяжело работать в четверг
Для других людей начало рабочей недели проходит намного легче, чем ее завершение. Для таких людей сложней работать в четверг. Обычно, на сей день приходится откладывать то, что не успел сделать раньше. В некоторых случаях дел скапливается столько, что человеку не по силам с ними справится. Не случайно четверг способен вызвать неподдельный ужас у массы работающих людей. Психологи на этот случай готовы дать свои рекомендации. Нужно расслабиться, настроить себя на позитивный лад, верить в себя. Все ваши страхи наверняка пройдут, и вам удастся с должной рассудительностью решать все проблемы на своем пути.
В чем сложность пятницы
Пятницу, саму по себе, навряд ли стоит воспринимать, как трудный день. Сложной ее способны сделать сами работники, поскольку в подсознании человек уже находится на выходном, работоспособность снижается. Расслабленный работник откладывает все важные дела на понедельник и поэтому время способно тянуться довольно долго. В данном случае психологи советуют загрузить себя работой, постараться решить, по возможности, больше проблем, а затем с гордостью за себя и с хорошим настроением идти отдыхать.
Нужно сделать что-то приятное для близких
Если сделать добро, наверняка удастся почувствовать себя хорошо. Стоит проверить это на практике. Но в своем желании творить добрые дела не стоит нагружать на свои плечи все проблемы мира.
Если вы обеспокоены, доверьтесь бумаге
Если вы обеспокоены, доверьтесь бумаге
Если в трудный день вам приходится чувствовать себя ужасно, постарайтесь описать свои эмоции, события и переживания. Вы удивитесь, насколько эффективно это работает. Напряжение дня наверняка уйдет, потому что в момент написания незаметно придет решение, как справиться с проблемой.
Автор: Елена Свет-врач
Источник: udoktora.net
|