Как отлично распланировать собственный рабочий денек
7-8-9Как проведешь 1-ый час, так и пройдет весь денек. Это наблюдение Стива Павлины можно просто проверить. Заместо того чтоб продолжать лежать в кровати, то и дело переставляя стрелку будильника, начни утро с деяния, которое поднимает настроение.
10-11-12На работе работай. Попробуй соблюдать это нехитрое правило. Утро для жаворонков это самое действенное время.
Трудные задачки проще всего решать конкретно в первой половине денька. А совам лучше взяться за обыкновенные задания. В утренние часы им тяжело настроиться на работу.
13-14Даже если у тебя накопилось много дел это не повод оставаться за рабочим столом во время обеденного перерыва. Непременно найди полчаса, чтоб выйти в наиблежайшее кафе или пуститься в столовую, чтобы пообедать. А заодно и проветриться.
15-16-17Совы, наконец, просыпаются. Вот когда их работа становится продуктивной, и начинают появляться весомые результаты деятельности. Зато жаворонкам пора перейти к менее значимым заданиям. Ближе к четырем они уже чувствуют себя вконец измотанными. ?
18-19На столе куча необработанных документов? Оставляй незавершенную работу на завтрашний день, если не хочешь познакомиться с синдромом хронической усталости. Между прочим, в почти всех иностранных компаниях в конце рабочего дня специально выключают свет.
20-12Дорога домой занимает слишком много времени. Поэтому у тебя наготове книга. И уставшие за день глаза испытывают очередное напряжение, пытаясь поймать прыгающие строки...
Лучше сделай гимнастику для глаз. Закрой их и попробуй нарисовать восьмерку.
20-23Как большинство из нас обычно заканчивает вечер? Для многих последнее, что они видят перед сном, это монитор компьютера.
Выключай все электроприборы за два часа до сна! В противном случае бессонница, также боль в голове не за горами.
