Наверняка, практически каждый человек, с пришествием холодов простуживается. Но если прибегнуть к неким обычным способам – укрепить собственный иммунитет, то больше надежды возникает на то, чтоб оказаться более защищенным от холодов и вирусов. Ученые убеждены в том, что общеукрепляющие ванны усилят защитные функции организма каждого человека.  Принимать такое приятное средство рекомендуется один раз в две – три недели в протяжении 15 – 20 минут, в особенности в прохладное время года. А вообщем для укрепления иммунитета полезно пройти курс принятия ванн, а это 10 – двенадцать ванн. Конечно, такие ванны следует принимать с заготовленными целебными отварами.

Отвар для ванны

Смешать в равных количествах цветки ромашки, листья облепихи и березы, хвою или пихту;

- в эмалированную посуду насыпать консистенции 200 – 300 гр, залить ее 2-мя – 3-мя литрами воды и при небольшом огне довести все до кипения;

- после часа кипения – сложить марлю в два слоя и процедить, а остатки отжать и влить в ванну с теплой водой при температуре 35 – 37 градусов.

Более способен ослабить иммунитет — приобретенный стресс, нагрузки и стрессы на работе, неизменное недосыпание и переутомление. В таких ситуациях малейшое переохлаждение, даже совсем безопасный небольшой сквознячок – человек уже и расклеивается. А для того, чтоб уберечь себя от таких проблем, следует держать в голове и об отдыхе, настоящем сне.

Ассистентами в мобилизации защитных сил организма против вирусов являются запахи корицы, эвкалипта, розмарина, сосны, бергамота, лаванды, имбиря, ели и кедра. Достаточным будет только избрать понравившийся запах и капнуть две – четыре капли эфирного масла в заполненную водой аромакурильницу, зажечь снизу свечку и в спокойствии подышать запахами. Рекомендуется приобрести лимоновое дерево, которое очень помогает при таких ситуациях. Его тончайший запах эфирных масел также активизирует иммунитет, помогает уберечься от простуд.

Странноватое явление происходит, но. Какие бы перепады температур не происходили, а тело человека остается с определенной и постоянной температурой – это все происходит оттого, что в человеческом организме «работает» слаженная система теплорегуляции. Всегда в прохладные времена, человеческий организм намного активнее утилизирует пищу, за счет чего и пополняются энергетические запасы организма. Но, следует помнить и то, что при всем этом одновременно замедляется ток крови, также замедляются и обменные процессы – все это именно для того, чтобы не допускать перерасхода тепла. Это все происходит лишь тогда, когда вся система организма работает в норме. Однако, если иммунная система ослаблена терморегуляция нарушается. Нечувствительный к холоду человек редко более простудными заболеваниями, гриппом, а если уж все-таки заболел, то намного легче переносит болезнь. Для этого совершенно нет необходимости обливаться холодной водой. Закаляться между делом помогает небольшой коврик из поролона либо ворсистой ткани. Требуется всего-то сложить коврик из несколько слоев и смочить его холодным настоем из растений, именно тех, которые способны повысить иммунитет человека. Это могут быть и сосновые почки, и листья березы, облепихи, ромашки или травы чистотела. А можно и упростить такую процедуру – капнув несколько капель хвойного экстракта прямо на поролон либо коврик. А дальше – просто после принятия вечернего душа, постоять (босиком) на благоухающем коврике и медленно растереть все тело полотенцем (желательно махровым). И чем энергичнее будет такое растирание – тем больше от него пользы. А если дать коже обсохнуть без растираний – это и будет закалывание своего рода.

Укреплять свой иммунитет должен каждый человек. Ведь здоровье важно и всегда нужно.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

• Как укрепить защитные силы организма
• Очищение организма после приема
• Очищение организма от шлаков
• Укрепляем организм с помощью
• Великая сила дыхания
• Как помочь организму ребенка
• Очищение организма спасает от
• Что такое воля и есть ли у неё сила
• Семь способов заставить организм
• 10 продуктов для очистки организма