Слышали, как люди молвят: -Хочу начать по утрам бегать, желаю кинуть курить, нужно похудеть. Но не хватает силы воли. Другими словами воля есть, а сила её слабенькая. Можно ли силу воли внутри себя воспитать?

Воля – способность человека достигать поставленных им целей в критериях преодоления препятствий. Можно именовать волю силовой частью личности, что ценится в человеке всегда. В особенности прекрасно смотрится, когда, невзирая ни на какие трудности, цель бывает достигнута.

«Там, где нет воли, нет и пути». (Б. Шоу)

Итак, воля помогает нам на актуальном пути. Тогда вопрос – неважно какая воля либо только имеющая силу? А что же все-таки это такое?

Сила воли… А определения-то, фактически, нет. Другими словами, существует много осознаний, что же все-таки это такое, а чёткого и понятного определения нет. К примеру, кто-то осознает под силой воли её количество. Но вот в каких единицах это измерить? Если бестолковый ребёнок упрямо и напористо бьёт молотком по возлюбленному вами серванту, причём количество повторений поражает, невзирая ни на какие наказания, то можно сказать, что у него огромное количество воли? Отлично, очень волевой ребёнок, но чем это отличается от упрямства?

Время от времени под силой воли понимают мотивацию, что тоже не совершенно правильно. Сила воли – это в самом человеке, а мотивация бывает наружной. К примеру, увеличение заработной платы – отлично увеличивает мотивацию, но не силу воли.

Ещё одно осознание. Сила воли – это умение себя уверить. Поведать, для чего необходимо что-то делать, что это даст, от чего освободит. Похоже на самомотивацию. К тому же можно длительно вести такие дискуссии и уверить себя в чём угодно, но ничего в итоге не сделать. Многие уговаривали себя и обещали для себя не есть на ночь. И что? После еще одного полночного посещения холодильника откладывали данное мероприятие на следующий месяц, а лучше – на после Нового года. Убедили себя – да, но силы воли не хватило удержаться.

Для выработки определения предложу сначала разделить понятия «воля» и «сила».

Определение, что такое воля, приведено. Сила – источник энергии движения, деятельности, явления. Теперь соединяем.

Сила воли – внутренний источник энергии, позволяющий человеку достигать поставленных целей в условиях преодоления препятствий.

Для наглядности приведу метафорическое пояснение. Например, мышца человека бывает слабой, но она всё равно работает. Человек может легко поднять привычный себе вес – штангу в 50 кг – это воля, поскольку есть препятствие – вес, точнее сила тяжести, есть цель – поднять вес, преодолев силу тяжести. Но вот если вес сделать непривычным, а бОльшим, например 80 кг. Тогда понадобится бОльшая сила мышцы, степень её напряжения должна возрасти. Возможно, вес будет взят, но может не хватить силы мышцы (силы воли), поскольку она не тренирована, другими словами как источник энергии, движения, не готова к поднятию 80 кг.

Продолжая аналогию, допускаю, что силу воли можно тренировать так же, как и мышцы, другими словами регулярным повторением с постановкой более трудных задач. Кстати, аналогия очень уместна, поскольку ничто так не развивает силу воли, как регулярное занятие спортом. Кто может сказать, что настоящие спортсмены не волевые люди?

Мышцы растут медленно, но если упражняться, то станет видно, как возрастает их сила. Они увеличатся в объёме и будут способны поднимать бОльшие веса. Так же и с силой воли, она увеличивается медленно, но через некоторое время то, что казалось раньше невозможным, быстро преодолевается лёгким усилием воли.

Например, подумайте, что вам сейчас является просто подвигом или кажется невозможным? Встать в шесть утра, рано лечь, начать бегать по утрам, записаться в спортзал и регулярно его посещать, выучить иностранный язык, получить второе высшее образование?

Начните это делать, но сначала не грузите себя сильно. Если это бег, то ровно столько, сколько сможете, потом постепенно увеличивайте дистанцию. Уверен, через два месяца регулярных занятий бежать будет легко физически, но самое главное, даже если не очень хочется это делать, то лёгким усилием воли вы быстро сами себя настроите и побежите с удовольствием.

А толстые и вялые люди будут смотреть на вас и рассуждать: «Это же какую силу воли надо иметь, чтобы регулярно бегать и так хорошо выглядеть!» Они пока не понимают, что такое сила воли. Дайте им прочитать эту статью.

Инф.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

• Как развить силу воли
• Диабет, «волчий» аппетит и сила воли: что общего
• Что нельзя есть пожилым людям
• Какую еду нужно есть для благоприятного
• Есть ли связь между питанием
• Как укрепить защитные силы организма
• Есть доступные способы профилактики
• Питание и фертильность: что есть
• Что есть, чтобы великолепно выглядеть
• Беременным не рекомендуют ''есть