Человек, освобожденный от мышечного панциря, способен испытывать всеполноценную удовлетворенность от существования, удовлетворенность малыша, святого и просветленного.

Хатха-йога существует около 3 тыщ лет, за этот период времени о ее плюсах написаны километры различной литературы, сложены тыщи легенд, поставлено неограниченное количество научных тестов. Остановимся только на главных преимуществах, которые получают специализирующиеся.

Хатха-йога – это путь к здоровью, так как йогические упражнения восстанавливают правильную структуру позвоночника, оказывают регулирующее действие на эндокринную систему, нормализуют действие кровеносной, пищеварительной, дыхательной и других систем организма. Разъяснить целительное действие йоги можно тем, что асаны (положения тела) и пранаямы (дыхательные упражнения) производят поочередный массаж всех органов тела, тренируют не только лишь большие, да и маленькие группы мускул, оказывают целительное воздействие на каждый участок тела.

Хатха-йога – это путь к разрешению чувственных заморочек, созданию веселого, светлого мироощущения. Механизм такового конфигурации заключается в снятии так именуемого мышечного панциря, сковывающего человеческое тело.

Германский психолог В. Райх установил, что в тот момент, когда человек получает какую-либо психическую травму, эмоциональное напряжение остается в памяти тела в виде мышечных зажимов. Равномерно количество зажимов вырастает, и человек оказывается закованным в панцирь не до конца разрешенных психических конфликтов. Мышечный панцирь ведет к тому, что человек всю жизнь «носит» с собой былые потрясения, страхи и переживания, а значит, его восприятие мира как прекрасного и совершенного творения в значительной степени затруднено. Асаны и пранаямы разрушают мышечный панцирь и предотвращают образование новых зажимов. Человек, освобожденный от мышечного панциря, способен испытывать полноценную радость от существования, радость ребенка, святого и просветленного.

Хата-йога ведет к существенному повышению интеллектуальных способностей человека. Йогическая практика, особенно если практикующий молод, помогает наладить правильное межполушарное взаимодействие мозга, формирует целостность и взаимосвязь всех психических процессов, влияет на пространственное мышление, учит творческому, гибкому подходу к любой поставленной задаче; повышается качество и объем внимания.

Хатха-йога дает красоту, повышает привлекательность человека. Практикующие получают не только лишь красивую осанку и стройное тело, да и учатся грациозно двигаться, создавая тем ореол привлекательности и обаяния, располагая к себе окружающих.

Хатха-йога развивает такие черты характера, как сила воли, настойчивость, усидчивость, что очень актуально в современном изобилующем нагрузками мире.

В Хатха-йоге существует большой набор упражнений, направленных на релаксацию, снятие стресса и накопленного за день напряжения, в результате улучшается качества сна, человек получает отличное самочувствие и бодрое состояние в течение всего дня, способность противостоять большим нагрузкам, нежели ранее.

Использование Хатха-йоги не ограничено возрастом, и для каждого периода жизни разработаны техники, решающие задачи, характерные именно для данного возраста.

Обобщая все вышесказанное, можно сказать, что Хатха-йога – это уникальная система, решающая насущные проблемы человечества, приводящая к развитию и гармонизации всех аспектов человеческой психики и тела. Методы, которыми решаются проблемы, просты, увлекательны и доступны практически каждому. Именно этим объясняется рост интереса к Хатха-йоге по всему миру.

Екатерина Высоцкая

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

• 25 веских причин начать заниматься йогой
• Какую еду нужно есть для благоприятного
• А вы хотите заниматься сексом в самое подходящее время
• Что нужно знать о глютене и безглютеновом
• Питание при беременности – что нужно изменить
• А нужно ли пломбировать молочные зубы
• Что нужно знать о детских креслах качалках
• Скажи мне, чем ты занимаешься
• Не опасно ли гипертоникам заниматься
• Сколько калорий нужно, чтобы