Считается, что если каждое утро выпивать стакан воды с добавлением столовой ложки яблокового уксуса, это поможет понизить вес. Это происходит из-за наличия в уксусе пектина – разновидности клетчатки, которая отлично уменьшает аппетит, как передает
Очередное преимущество такового уксуса в том, что он поддерживает в организме баланс натрия и калия, что уменьшает чувство голода. Не считая клетчатки, яблоковый уксус содержит и другие полезные вещества, к примеру органические кислоты (яблоковую, уксусную, лимоновую, щавелевую и другие). Все это помогает расщеплению углеводов и жиров, провоцирует обмен веществ, восстанавливает кислотно-щелочной баланс в организме, понижает тягу к сладкому.
Южноамериканский ученый Д.С. Джарвис предложил введение яблокового уксуса в рацион для понижения веса. С течением времени его разработки привели к возникновению огромного количества диет. Яблоковый уксус, основной компонент этих диет можно приобрести в любом магазине, но еще полезнее и эффективнее сделать его без помощи других. Об этом Сплетница писала в статье: как приготовить яблоковый уксус.
Итак, для того чтоб восстановить обменные процессы и пищеварение, необходимо в стакане воды комнатной температуры развести две столовых ложки яблокового уксуса и употреблять один-два раза в денек. Если же вы желаете похудеть, то нужно пить приобретенный напиток 3-4 раза в денек, но только после пищи. При всем этом приметный эффект достигается за 1-2 месяца, но вполне вес нормализуется через 1-2 года.
Продолжительность такой диеты на яблочном уксусе 2-3 месяца. Усилить эффект поможет правильное питание: удаление из рациона жиров, мяса и употребление рыбы, морепродуктов, овощей, фруктов и злаков.
Следующий рецепт помогает дольше оставаться бодрым и энергичным. Итак, разводим столовую ложку яблочного уксуса в стакане теплой воды и добавляем туда чайную ложку меда. Летом можно приготовить освежающий напиток, добавив туда льда, а зимой согревающий, немного подогрев. Для достижения максимального эффекта, пить его нужно каждое утро натощак. Если же не добавлять мед, то употребление такого напитка просто придаст сил и поддержит пищеварение.
На основе яблочного уксуса можно готовить не только лишь напитки – его используют для приготовления разнообразных соусов, в нем вымачивают мясо или же просто ополаскивают им фрукты и овощи, что помогает убить бактерии и микробы.
Диеты на основе яблочного уксуса полезны для людей с пониженной секрецией желудка, Но стоит помнить, что они противопоказаны при гастрите, язве желудка или повышенной кислотностью. Не следует забывать, что уксус разрушает зубную эмаль, поэтому напитки на его основе стоит пить через трубочку, а затем – тщательно полоскать рот. Тогда и яблочный уксус будет приносить Вашему здоровью лишь пользу.
