Разбираемся со спецами.

Вопрос: Правда ли, что белковая диета самая действенная?

Ответ: Да, это правда.

На переработку белка организм растрачивает сильно много калорий. Потому, соблюдая белковую диету, можно стремительно избавиться от избыточного веса.

Но исследования проявили, что у людей, употребляющих огромное количество животного белка, велик риск развития атеросклероза. Не считая того, белковая диета может привести к раку желудка.

Вопрос: Правда ли, что вегетарианская диета самая неопасная?

Ответ: Нет, это миф!

Люди, которые соблюдают вегетарианскую диету, не получают гемовое железо, которое в большенном количестве содержится в красноватом мясе и печени. Железо заходит в состав гемоглобина, с помощью которого эритроциты связывают молекулы кислорода и доставляют их всем клеточкам организма.

Недостаток железа в организме приводит к развитию анемии.

Вопрос: Правда ли, что голодание - наилучший метод похудеть?

Ответ: Нет, это миф!

! Голодание приводит к желчнокаменной заболевания. У человека, отказавшегося от пищи, желчь не эвакуируется из желчного пузыря, она становится высококонцентрированной, и как следствие образуются камешки в желчном пузыре.

! Не считая того, во время голодания мучается печень. Не получая нужных веществ для работы, печень начинает синтезировать жир. При этом жир разрушает клеточки печени, появляется жировая болезнь печени, а позже - цирроз печени.

Что делать:

- Ешьте 5 раз в денек (завтрак, поздний завтрак, обед, полдник и ужин), тогда и вы сбросите избыточный вес.

- За один прием еды можно съесть менее 200 - 250 граммов, что соответствует объему приблизительно 1 стакана.

- Пейте более

- л. обычной воды в денек.

Самодиагностика

О чем скажет ванна

Симптомы, которые принципиально не пропустить.

Сильный зуд после принятия ванны или душа - признак полицитемии.

Полицитемия - заболевание крови, при котором увеличивается количество эритроцитов и повышается уровень гемоглобина в крови. При полицитемии с течением времени увеличивается выработка всех клеток крови.

40 - 50% больных, страдающих полицитемией, испытывают сильный зуд после принятия ванны или душа. Всему виной белые клетки крови, количество которых увеличивается при полицитемии. При контакте тела с теплой водой белые клетки крови выделяют вещество, которое приводит к сильному зуду.

Как быть: сделайте анализ крови - повышенный уровень гемоглобина в крови свидетельствует о полицитемии.

Двоение в глазах может говорить о рассеянном склерозе.

Двоение в глазах или выпадение поля зрения после принятия ванны или душа зачастую является признаком рассеянного склероза.

Как быть: срочно обратиться к врачу-неврологу!

Причиной выпадения волос может быть гипотиреоз.

При гипотиреозе щитовидная железа не может выделять достаточное количество гормонов. Это приводит к снижению скорости обменных процессов в организме, в том числе в волосяных фолликулах, поэтому волосы начинают выпадать.

Кроме того, при гипотиреозе появляется избыточный вес, кожа становится сухой, человек испытывает постоянное чувство усталости.

Как быть: сделайте анализ на тиреотропный гормон (ТТГ), который отвечает за работу щитовидной железы. Сделайте анализ на гормоны щитовидной железы. Если гормонов недостаточно, врач-эндокринолог назначит их в таблетках.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

• Диеты и рецепты звезд вредят
• Как похудеть на вегетарианской диете
• Бессолевые диеты
• Жара и еда
• Питание и фертильность: что есть
• Как убрать живот с помощью диеты
• Стройная фигура без диет - мечты
• Правда и мифы о росте ребенка
• Аморальная игра
• Яблочная диета