Ананасовая диета – одна из самых действенных. Дело в том, что ананас не только лишь обладает приятным сладким вкусом, да и содержит всего 56 калорий. Не считая того, в состав ананасов заходит фермент бромелайн, который ускоряет сжигание жира, его добавляют во многие препараты для похудения. Ананасы содержат огромное количество витаминов и питательных веществ, в том числе калий, который выводит лишнюю жидкость из организма. Ананасовая диета не только лишь дозволит Для вас похудеть, да и окажет благотворное воздействие на работу желудка, кишечного тракта и поджелудочной железы.
Существует некоторое количество видов ананасовой диеты. 1-ый вариант ананасовой диеты рассчитан на 2 денька, это быстрее разгрузочный денек, а не диета. За 2 денька Вы можете утратить около2-х килограмм. В течение денька можно есть 2 килограмма новых ананасов, разделённых на 4 приёма еды, и выпивать менее 1 литра ананасового сока без прибавления сахара.
2-ой вариант ананасовой диеты рассчитан на 5 дней. Меню данной диеты смотрится последующим образом:
первый завтрак – пюре из 100 грамм ананаса, смешанное со 100 граммами нежирного йогурта и 2 чайными ложками овсяных хлопьев; второй завтрак - варёное яйцо, бутерброд из ржаного хлеба и тонкого слоя сливочного масла;
обед в первый день – рис, ужин – 2 варёные картофелины, 50 грамм нежирного творога, 100 грамм ананаса;
обед во второй день – курица с ананасами, ужин – салат из 100 грамм ананасов, 100 грамм креветок, сельдерея, огурцов, допускается соль;
обед в третий день – салат, в состав которого входят 100 грамм ананаса, 2-3 листа салата, красный перец, 2 помидора, заправленные одной чайной ложкой растительного масла, ужин – 100 грамм жареной индейки, 100 грамм ананаса, 2 ржаных хлебца;
обед в четвёртый день – салат из 100 грамм жареной курицы, 100 грамм ананаса, апельсинов, зелёного горошка и лёгкого майонеза, ужин – 100 грамм ананаса, суп с сельдереем;
обед в пятый день – пирожки с ананасом из слоёного теста, ужин – рис, смешанный с 100 граммами ананаса.
Какой бы эффективное ни была эта диета, у неё есть ряд противопоказаний, поэтому до того как сесть на неё, стоит посоветоваться с врачом.
Инф.
