Большая часть наших заморочек и неудач происходят из-за наших мыслей и не являются результатом действий других людей либо каких-либо событий. Они возникают из-за нашего негативного ментального настроения. Наш дамский веб-сайт советует: избавьтесь от этих 10 привычек, и вы сразу заметите, что ваша жизнь стновится лучше с каждым деньком.

1. Перестаньте драматизировать

Многие люди склонны все гиперболизировать, в особенности они обожают превращать маленькие беды в смертельно-опасные катастрофы и сами же на их реагируют, подходящим образом. Такие деяния порождают безосновательную тревогу, которая по сути или не существует, или даже не стоит вашего внимания. Для чего они так делают? Никто не знает. Может быть так они ощущают себя более необходимыми. Не считая того что это неописуемо тупо, это к тому же невероятно вредно для вашей психики. Попробуйте отвлечься от негативных мыслей – в этом вам помогут веселые подарки, друзья-оптимисты и, как ни странно, занятия спортом.

2. Не спешите делать выводы

Такое поведение чревато двумя вариантами. Во-первых, вам кажется, что вы знаете, что произойдет, поэтому перестаете воспринимать действительность. И вместо этого начинаете действовать, основываясь на своих предположениях. В большинстве случаев, большинство людских предположений в корне ошибочны, следовательно – ошибочны их действия. Во-вторых, вы возомнили себе, что умеете читать мысли, и понимаете, почему другие люди совершают те или иные поступки, или что у них на уме. Опять ошибка. Именно такие глупости разрушают отношения.

3. Не вешайте ярлыки и избегайте стереотипов

Пытаясь «подгонять» вещи под определения, вы тем перестаете видеть их реальное значение, тем ограничивая свое мышление. Не вешайте ярлыки, посмотрите – что там. Вы будете поражены тем, что вы увидите.

4. Забудьте о правилах

Перестаньте носиться со всеми этими «надо» и «должна», большая их часть наверняка бесполезна. Все, для каких целей они нужны, это вызывать у вас чувство вины и беспокойства. Зачем? Пытаясь следовать всем этим ненужным правилам, вы забиваете свое сознание воображаемыми запретами и препятствиями. А если вы к тому же пытаетесь переносить эти правила на других, то выглядите как пугающий нудный нытик или озабоченный фанатик.

5. Не обобщайте

Случайных успех еще не делает из вас гения, равно как одна-две неудачи – не признак постоянного провала. Единичное событие – будь оно хорошим или плохим, еще не признак тенденции. В большинстве случаев вещи являются тем, чем они являются, и менее того.

6. Не переживайте

Большая часть вашего окружения – друзья, коллеги, родственники – не думают, не говорят и не заботятся о вас 99% своего времени. Многие из ваших соседей или сотрудников никогда о вас не слышали. И вероятнее всего и не хотят слышать. Равнодушие и приветливость, удачи или неурядицы других людей лично к вам не имеют никакого отношения.

7. Не будьте перфекционистом

В жизни нет категоричных «черное или белое», «да или нет», либо «все или ничего». Иногда «достаточно» значит именно «достаточно». Если вы будете искать идеального спутника, вы, вероятнее всего, всю жизнь будете одиноки. Будете искать идеальную работу – вероятнее всего, вы никогда ее не найдете. Но при всем этом все другие предложения будут казаться вам гораздо хуже, чем есть по сути. Перфекционизм – заболевание сознания, которое не дает вам наслаждаться жизнью и постоянно отправляет вас на поиски лучшего, которого нет.

8. Не поддавайтесь депрессии

Старайтесь быть оптимистом. Будете ждать плохих вещей на работе или в жизни и вы их дождетесь. Негативное настроение – это тоже самое, что смотреть на мир через грязное стекло. Вы будете видеть лишь грязь и не замечать всего остального. Начинайте искать во всем хорошее, и вы его увидите!

9. Не верьте эмоциям

Ваши предчувствия совсем не значат, что это происходит по сути. То, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Часто причиной ваших эмоций может быть усталость, раздражение, голод или банальная боль в голове. Будущее не изменится от того, хорошо или плохо вы себя чувствуете. Ваши чувства могут быть настоящими, но они – не истина.

10. Отпустите прошлое

Это важнейший совет: отпустите прошлое и живите дальше. Люди, живущие своими прошлыми обидами, ошибками и проблемами, приносят в этот мир много отчаяния, злости и разочарований. Чем больше вы будете думать о прошлом, тем хуже вы будете себя ощущать. Не боритесь с несчастьями. Забудьте и живите настоящим. Сделайте так, и вы лишите прошлое силы ранить вас.

Инф.dionise.ru