... медали – когда эта приятная и расслабляющая процедура может нанести значимый вред здоровью человека. Итак, чтобы вы могли избежать негативной реакции организма после плохого сеанса массажа, мы хотим предложить разглядеть все плюсы и минусы разных видов массажа.

Массаж бывает самый различный, все его виды объединены в две мировые системы: европейскую и восточную. Под европейским массажем предполагаются зания и техники таких государств как Наша родина, Швеция либо Финляндия. Принято считать, что конкретно исследования в этой области русских докторов стали основой так именуемого традиционного массажа, который применяется сейчас не только лишь в границах Рф, да и по всему миру.

Главные приемы традиционного массажа – это поглаживание, растирание, разминание и вибрация, где каждому из их отведена своя роль и каждый обладает своим терапевтическим эффектом.

Поглаживание во время массажа содействует улучшению эластичности кожи, крово- и лимфообращению, уменьшению болей, улучшению тонуса сосудов и усилению процессов торможения в коре мозга, понижению завышенного тонуса мускул.

Растирание ориентировано на улучшение подвижности тканей, разрыхление и размельчение патологических отложений, согревание тканей, также обладает обезболивающим эффектом.

Разминание во время массажа помогает избавиться от глубинных патологических отложений, отеков и застойных явлений. Не считая того, оно улучшает кровоснабжение мускул, их питание и регенерацию и восстанавливает их нормальную функцию.

Применение вибрации в традиционном массаже содействует также улучшению кровообращения, может понижать либо увеличивать давление, увеличивает мышечный тонус.

Прохождение полного курса массажа, естественно, при условии, что его делает специально обученный человек, оставит для вас не только лишь не плохое настроение и чувство обновленности, да и в прямом смысле слова очистит вашу кожу от омертвевших клеток эпидермиса, повысит кожномышечный тонус, что существенно омолаживает кожный покров.

Улучшение функционирования периферической и центральной нервной системы, через которые массаж запускает сложную цепь рефлекторных реакций, приводит к общей реабилитации и устранению первичных патологических процессов.

Курс массажа, для того, чтоб вы смогли ощутить на себе его оздоровляющее действие, должен составлять более 10-15 сеансов – каждый день или через один день, зависимо от исходного состояния вашего здоровья и предписаний врача.

Запомните: массаж обязательно должен выполнять профессионал, в то время как плохо подготовленный человек может нанести серьезный урон вашему здоровью. Кроме того, существует ряд заболеваний, при которых просто нельзя делать массаж, и самолечение может стоить человеку даже жизни!

Сегодня практически каждый уважающий себя салон красоты сможет предложить вам примерно с десяток различных массажных процедур – оздоровительный, косметический массаж, также аппаратный массаж, во время которого используют различные приборы, а не руки человека. Но общая распространенность и доступность массажа могут сыграть с нами злую шутку, например, когда его вам предлагают сделать прямо на пляже. Задумайтесь: насколько хорошо вымыты руки массажиста, какие средства он будет использовать, и есть ли у него вообще необходимая подготовка? Недавно власти Италии даже запретили делать людям массаж на пляжах, потому что занимались этим в главном эмигранты, не имеющие специальной подготовки.

Вы спросите, чем может навредить обычный массаж? Оказывается, что же может, как и любая другая лечебная процедура. Для того, чтобы избежать неприятных последствий, перед тем как бежать к массажисту, необходимо проконсультироваться с врачом и на приеме рассказать обо всех заболеваниях и недомоганиях, которые вас беспокоят. Только так он сможет подобрать вам тот тип массажа, который принесет наибольшую пользу.

Массаж ни при каких обстоятельствах нельзя делать человеку, в организме которого есть острый воспалительный процесс или температура повышена даже на десятые градуса. Ведь сам массаж тоже повышает температуру тела, и какими будут последствия, сложно предугадать.

Также нельзя идти к массажисту, если у вас имеются какие-либо воспалительные процессы на коже – массаж только поспособствует дальнейшему развитию очага воспаления.

Эксперты утверждают, что неквалифицированный массаж может привести к повреждению нервной и мышечной ткани и воспалительным изменениям. По словам Роберта Готлина, спортивного врача из Медицинского Центра Бэт Исраэл (Нью-Йорк), около 15 % получающих массаж потом нуждаются в дальнейшем восстановительном лечении. Дело в том, что почти всегда болезненные ощущения после массажа связаны не просто с повреждением мышц, а с изменениями в костной ткани и нервах.

Еще одна рекомендация врачей: недостаточно упитанным и худощавым людям вообще стоит избегать глубокого массажа, потому что он может повредить нервы, мускулы и кости околопозвоночной области.

Действенными в лечении многих заболеваний оказываются не только лишь приемы классического массажа, да и не так давно вошедшего в европейскую медицину восточного массажа, который в отличие от первого производится посредством массажа отдельных точек на теле – акупрессура.

Акупрессуру выполняют только подушечками пальцев рук. Исходя из убеждений европейской медицины, при нажатии на акупрессурные точки происходит высвобождение эндорфинов, которые блокируют боль. Именно это позволяется врачам со всего мира успешно использовать восточную практику для лечения мигрени, заболевания суставов, гипертонии, астмы и даже язвы.

Массаж является наиболее щадящим и в то же время наиболее эффективным путем лечения такого серьезного и распространенного заболевания, как гипертония, которым уже сегодня страдает около 30 % всего населения планеты.

В случае сильного повышения кровяного давления используйте акупрессуру самостоятельно для того, чтобы попытаться снизить его.

Стимуляция некоторых точек поможет вам даже в домашних условиях, если вы страдаете от повышенного давления:

подушечкой большого пальца надавите на левую точку под нижней челюстью, там, где ощущается пульсация сонной артерии, выждите 10 секунд и затем отпустите. После чего сделайте вдох и надавите снова, повторите 3 раза.

Для снижения кровяного давления также можно надавить на затылочную часть головы пальцами обеих рук (зона воздействия на продолговатый мозг) и удерживать в течение 10 секунд. Повторить 3 раза.

Несомненно, массаж приносит больше пользы, нежели вреда, но значительно поправить здоровье вы сможете, только оказавшись в умелых руках профессионального массажиста.

Источник: FromUa

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

• Пророщенная чечевица для здоровья
• Яркие продукты для вашего здоровья
• Еда с пользой для здоровья Не
• Пять полезных продуктов для здоровья
• Плюсы и минусы котлеты соевой
• Несколько решений для здоровья
• Движения, необходимые для здоровья
• Польза толокна для здоровья
• Самые опасные для здоровья факторы
• Море удовольствия для здоровья