Ну, это не совершенно диета. Быстрее - правильное питание для того, чтоб быть всегда в полной боевой готовности. Догадываетесь - где?

Наверняка, многие из нас либо практически все испытывали хоть раз в жизни вялость, не объяснимую исходя из убеждений логики, когда ничего не охото, в том числе и секса, а охото просто полежать на диване, расслабиться, и какие уж здесь выходные на удовлетворенность возлюбленному человеку: ноги бы до дома в пятницу поскорее донести... Было такое?

А все из-за того, что за неделю организм совсем утомился от казенных обедов, нервная система совсем истощилась неизменными придирками начальства, а ваше тело обмякло и обленилось в процессе 8-ми часового сиденья на рабочем месте. А вы гласите - любовь :)

Но не все так плохо, как по сути кажется. Мы - творцы собственного тела, собственного здоровья. Если впору взять себя в руки и начать следовать нехитрым советам, которые я привожу ниже, то можно очень почти все в собственной жизни поправить. В конце концов, кому это все необходимо? Кому, если не вам, нужно, чтобы любимый всегда был с вами, а не поглядывал налево в поисках более сговорчивой пассии?

Свежие исследования ученых показали, что питание, богатое витамином А, стимулирует людей на подвиги во имя любви. Нужно ли говорить, что секс в данном случае стоновится качественнее, желаннее, обильнее?

Итак, что нужно есть? Конечно, вы уже знаете, что витамином А богаты оранжевые продукты: морковь, хурма, яичный желток, тыква, абрикос, персик. Кроме этого витамин А есть в помидорах, свекле, масле, молоке, шпинате, капусте, также в рыбьем жире, которым в детстве нас пичкали бабушки.

Возьмите за правило съедать каждый день один-два фрукта-овоща из оранжевого списка.

Главное условие качественного секса - выносливость, которой нам порой так не хватает. Чем все-таки можно подкормить, простимулировать себя? Давайте снова вспомним про витамины. В этом случае про витамины группы С. Наверное, каждой из нас хоть раз в жизни врач в эпидемию гриппа советовал принимать аскорбинку очень большими дозами, потому как именно аскорбиновая кислота борется за наш иммунитет, а значит и за выносливость. Давайте вспомним про киви - этот удивительный пушистый фрукт со вкусом клубники. Вспомним, что в одном киви витамина С столько, сколько в килограмме апельсинов. Ешьте сейчас по одному киви в день, это не только лишь укрепит ваш иммунитет, да и поможет вам в любви.

Очередное непременное условие хорошего секса - само желание секса. Когда настроение плохое, его не хочется. Наверное, все вы знаете, что самым дешевым способом поднять себе настроение является прогулка на свежем воздухе под яркими лучами солнца. Солнце вообще - отличный лекарь. Если нет возможности регулярно посещать солярий, принимайте витамин D либо в таблетках, либо с пищей. Витамином D богаты растительное и сливочное масло, дрожжи, рыбий жир, печень животных.

Ну и, конечно, не забывайте о занятиях спортом. Четыре раза в неделю по полчаса вполне достаточно для того, чтобы отлично себя чувствовать.

Елена Лебедева