Сейчас я желаю поведать для вас о так именуемых "Стремительных диетах" Если вы придерживаетесь агрессивно нижеследующих правил, то в течение недлинного времени для вас получится скинуть вес от 2-ух до 4-ех кг.
Яично-медовая диета: применяется два денька. Вес понижается на 1,5 кг.
1-ый денек.
Завтрак: 2 желтка и чайную ложку меда взбить миксером, чашечка чая либо кофе с лимоном. Обед: желток с медом, 90 г сыра, чай либо кофе с лимоном. Ужин: чашечка прозрачного бульона с куском ржаного хлеба, желток с медом, яблоко, груша либо апельсин, чай с лимоном.
2-ой денек.
Завтрак: желток с медом, кусок ржаного хлеба, кофе либо чай с лимоном. Обед: желток с медом, 150 г рыбы, птицы либо мяса, 3 ст. ложки отваренной капусты либо шпината, чай с лимоном либо кофе. Ужин: желток с медом, 90 г сыра, кусок ржаного хлеба, чай с лимоном.
Диета "Яичка и грейпфруты".
За 3 денька понижение веса на 1,5 кг.
Завтрак: половина грейпфрута, яичко, сваренное вкрутую, кусок ржаного хлеба, кофе либо чай с лимоном.
Обед: половина грейпфрута, 2 яичка, сваренных вкрутую, кофе либо чай с лимоном.
Ужин: половина грейпфрута, 2 яичка вкрутую (или приготовленных любым другим способом, кроме жарения) Чай с лимоном.
Диета "Яйца и грейпфруты с добавлением картофеля". За 4 дня снижение веса на 1,5 кг.
Завтрак: стакан сока грейпфрута, вареное яйцо, кофе или чай с лимоном.
Обед: одна среднего размера картофелина, отваренная, испеченная или в виде пюре, приготовленного на молоке, яблоко, чай или кофе с лимоном.
Ужин: стакан томатного сока, половина грейпфрута, вареное яйцо, чай с лимоном.
Вегетарианская диета: За 7 дней снижение веса на 3 килограмма.
Овощные и фруктовые дни следует чередовать, начиная и заканчивая овощным днем. Такая диета особенно хороша летом и осенью во время отпуска.
Овощной день.
Завтрак: стакан овощного сока, 4 испеченных помидора, черный кофе или чай с лимоном. Обед: зеленый салат или салат из огурцов, зеленого лука, кофе или чай с лимоном. Ужин: отваренные или тушеные овощи - капуста, шпинат с небольшим количеством лимонного сока, чай с лимоном.
Фруктовый день.
Завтрак: фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко), кофе или чай с лимоном. Обед: половина дыни, фруктовый салат, как на первый завтрак. Ужин: то же, что и на обед.
