Если вы вдруг нашел у себя парочку излишних кг, но необходимо очень срочно от их избавиться, потому что предстоит принципиальное мероприятие, можно пользоваться старенькым испытанным методом – жокейской диетой.
Этот метод сбросить пару излишних кг в очень резвые сроки выдумали английские жокеи, которые учавствовали в сезонных скачках. Неувязка с излишним весом заключалась в том, что даже два либо три излишних килограмма для скаковой лошадки – это суровая нагрузка при забеге, а чтобы прошли все скачки удачно, вес жокея должен быть точным. Вот поэтому жокейская диета стала настоящим спасением для тех, кто хочет очень быстро сбросить пару лишних килограммов.
Принцип жокейском диеты Основная суть данной диеты – сделать для организма очень мощную встряску, которая поможет активизировать обменные процессы и сделать питание монотонным, за счет чего организм будет нужные минералы и микроэлементы, нужные для обмена веществ, брать из внутренних резервов самостоятельно. Не рекомендуется данная диета тем, кто имеет заболевания желудочно-кишечного тракта и проблемы с обменом веществ.
Рассчитана эта строгая жокейская диета лишь на 3 дня, и в течение этого периода мо
Меню жокейской диеты Строгое меню жокейской диеты разделено на три дня.
Первый день – строго белковый. Зажаривается на гриле курица примерно на 1.5 килограмма и разделяется на три порции, съесть нужно за день. Куриное мясо – это чистый источник белка, поэтому оно идеально подходит для выведения жидкости из организма. Для расщепления белков организм активизирует свои внутренние ресурсы и вода из клеток выводится намного быстрее. Вода – это вес и объемы, поэтому избыточный вес уходит быстрее. Старайтесь почти не пить в сей день, чтобы похудение проходило быстрее.
Второй день жокейской диеты – это мясной. 400 г постной телятины отварите с небольшим количеством специй и разделите прием на трижды. Точь-в-точь как и в первом дне, старайтесь поменьше пить, максимум 50 мл воды с лимоном пару раз в день для утоления жажды.
И третий день – кофейный. Заварите себе 1 литр черного крепкого кофе без сахара и пейте в течение дня холодным или горячим. Кофе хорошо способствует похудению, однако не следует злоупотреблять этим напитком, и если вы не любите кофе, смело замените его зеленым или травяным чаем без сахара.
Идеально во время жокейской диеты принимать процедуры по массажу и сауну – лишние килограммы будут уходить намного быстрее и всего за три дня можно будет избавиться от 3-5 кг!
