$2$3

Британская диета продолжается 20 дней. Утрата веса 12-15 кг.

Британская диета

Британская диета продолжается 20 дней. Утрата веса 12-15 кг.

Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белоснежный хлеб, картофель.

Непременно принимать каждый денек одну пилюлю поливитаминов.

2 голодных денька:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 кусочка темного хлеба.

2 белковых денька:
Утро - чашечка кофе, можно молока, один кусок темного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного либо рыбного бульона, кусок вареного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Утро - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Инф. askwoman.ru