Диетологи подчеркивают, что предпосылкой ночного храпа нередко являются пищевые пристрастия человека. Так, обильная пища на ночь вынудить храпеть даже того, кто обычно в этом не увиден. Кстати, метод изготовления и вид еды тоже имеет значения.
К примеру, супруга просто может увидеть, после какого состава ужина ее муж храпит, и ограничить эти продукты. Но так или иначе: легче ужин – слабее ночной храп. Главный провокатор храпа – жирная пища, а вот приготовленная на пару, сваренная или запеченная - уменьшит храп.
Алкоголь также известен как предвестник ужасного ночного храпа. Его могут также вызывать молоко и шоколад, поглощенные на ночь, пишет Посольство медицины.
По материалам: medicus.ru
Источник: Обозреватель
|